Нервные клетки восстанавливаются: ученые рассказали, как улучшить работу мозга
Этот процесс был назван нейрогенезом.
В ХХ веке ученые были убеждены, что мозг взрослого человека полностью сформирован и неизменен. И что образовавшиеся в ходе развития человека цепи нервных связей изменить нельзя — мол, нервные клетки могут только отмирать. Недавно ученые открыли механизм нейрогенеза. То есть появления новых взаимосвязей в мозге взрослого человека, пишет Психология здоровья.
«Сейчас уже доказано, что новые нейроны рождаются на протяжении всей жизни, их обновление лишь немного замедляется после 40 лет. Но нам никто не мешает влиять на этот процесс, стимулировать его, отодвигая, а то и делая невозможным процесс дегенерации мозга», — говорится в сообщении.
Что помогает ускорить процесс нейрогенеза?
Физическая активность, увеличение интервалов между едой, отказ от алкоголя, непрерывное изучение чего-то нового и умение преодолевать стресс, потому что стресс, особенно хронический, уничтожает нейроны.
Напомним, что американское общество нейронаук признало киевскую школьницу лучшим знатоком мозга в мире.
