Две минуты молчания в 15:00: как отмечают День человеческого духа

В мире, где постоянный поток информации, дедлайны и социальное давление стали нормой, Всемирный день человеческого духа предлагает остановиться. Хотя бы на две минуты. Чтобы почувствовать связь с собой и другими — без слов, без гаджетов, без ожиданий.

Всемирный день человеческого духа (World Human Spirit Day) отмечается ежегодно 17 февраля. Праздник основал в 2003 году Майкл Леви — американский музыкант, писатель и вдохновенный автор книги «What is the Point?». Идея возникла из философии Каббалы, еврейской мистической традиции, которая исследует глубинные аспекты человеческого существования. Леви верил, что человеческий дух — это место покоя и умиротворения, которое может стать спасением от давления современного общества, сообщает National Today.

Главная традиция этого дня — две минуты тишины в 15:00 по восточному времени США. Люди по всему миру приглашаются остановиться, закрыть глаза и помедитировать, чтобы почувствовать связь между собой — независимо от национальности, религии или социального статуса. Это момент, когда можно поблагодарить за то, что имеем, и за то, чего не имеем. Осознать, что наши знания о мире ограничены, а значение имеет не то, сколько мы знаем, а как мы живем, отмечает Days of the Year.

Понятие «духа» как отдельной части человеческой сущности имеет давнюю историю. Платон в «Государстве» описывал человеческую душу как состоящую из рациональной, духовной и аппетитной частей. Аристотель в «De Anima» определял душу (психе) как жизненный принцип живого существа. В христианстве подчеркивается, что человеческий дух — это истинная личность, сущностная часть нашего существования. Даниэль Гельминиак, философ в области духовности, определяет дух как ментальную функцию осознания, осмысления, суждения и других форм мышления, сообщает Drlogy.

День человеческого духа приходится на один из самых романтичных месяцев года — февраль. Во времена, когда внешнее давление на материальные ценности усиливается из-за Дня святого Валентина и других праздников, этот день служит противовесом — напоминанием о внутренних ценностях. Медитация, которая стала главным способом празднования, помогает снизить стресс, восстановить внутреннее спокойствие и сформировать привычку к рефлексии. Даже несколько минут ежедневной медитации могут существенно улучшить эмоциональное и физическое здоровье.

Как отметить День человеческого духа? Можно написать благодарственные письма людям, которые повлияли на вашу жизнь. Совершить случайные добрые поступки — угостить кого-то кофе, улыбнуться незнакомцу, помочь соседу. Или просто провести две минуты в тишине, позволив себе почувствовать связь со всеми людьми на планете. Ведь в конечном итоге, как утверждают основатели праздника, именно эта связь — невидимая, но реальная — и является истинным человеческим духом.

Больше новостей читайте на GreenPost.