Жінкам, яким за 50, підтримувати стрункість не завжди корисно для здоров’я

Важливо завжди пам’ятати про те, що в кожної жінки свій індивідуальний організм і те, що підійде одній, то не завжди піде на користь іншій. І стосовно будь-яких змін, які хочеться застосувати у сфері харчування, все ж краще порадитися з дієтологом. І насправді, як кажуть експерти, коли жінка трохи набирає у вазі, то це добре. З роками обмін речовин сповільнюється, тому організм починає запасати жири. І деякі з них є як раз корисними для здоров’я жінки.

Хронічні нездужання

Такі нездужання з віком з’являються у багатьох жінок. А у деяких їх декілька, просто люди не звикли говорити про те, що їх може турбувати, як би оберігаючи своїх друзів від негативних емоцій. І тут треба розуміти, що перед будь-якими змінами, які жінка за 50 років намагається запровадити, краще порадитися з фахівцями.

Тільки дієтологи можуть правильно підібрати правильний раціон, який допоможе жінці відчувати себе краще.

Гормональна менопауза

У кожної жінки виробляється певна кількість гормонів, так само як і у чоловіків. Але з віком у жінки знижується репродуктивна система і справа не лише в клімаксі. У слабкої статі падає рівень прогестерону. І коли у жінки знижується вироблення гормонів, то організм починає відкладати жир, а вірніше гормони починають вироблятися в жировій тканині.

Коли гормони почнуть працювати більш активно, то і жирів буде вироблятися теж більше.

Високий рівень кортизолу

Кортизол — це один із видів гормонів, який виробляється в наднирниках. І коли його виділяється забагато, то жінка починає турбуватися через дрібниці, зростання серцевих скорочень зростає і може підвищуватися артеріальний тиск. І як наслідок жінка починає заїдати стрес.

Для того, щоб цей гормон був у нормі, необхідно навчитися більш позитивно ставитися до життя, не допускати негатив у своє життя, а також привчити себе радіти частіше. Чим частіше жінка радіє, тим вона буде щасливішою, а отже менш вразливою до стресів.

До слова, дієтолог розповіла, як знизити рівень холестерину після 40.