Забудете про сон і млявість: рецепт домашнього енергетичного коктейлю
Пам'ятайте, що втома та зниження працездатності мозку можуть бути результатом зневоднення організму.
Навіть склянка холодної води, випита натщесерце, змушує забути про сон і млявість. Ще краще - холодний томатний сік з дрібно нарізаним кропом, ви ще швидше підбадьоритеся, адже це справжня криниця вітамінів. Пити його треба повільно, маленькими ковтками.
Можна також спробувати приготувати безалкогольний енергетичний коктейль. Банан подрібніть в блендері або просто розімніть виделкою, додайте сік 1 апельсина і 1/2 лимона і збийте. Це рецепт першого коктейлю.
Для приготування другого коктейлю вам знадобиться сік 1/2 моркви та 1/2 кореня селери; змішайте його з банановоцитрусовим соком і додайте лід за смаком. Цей напій надзвичайно корисний та заряджає енергією на весь день!
Пам'ятайте, що втома та зниження працездатності мозку можуть бути результатом зневоднення організму. Якщо ви не п'єте 1,5-2 л рідини на день, це призводить до зниження майже на 30% швидкості розумових процесів.
