Їси шоколад і худнеш: дієтолог ділиться лайфхаком

Чи можливо їсти шоколад і худнути?

«Цікаво, що це якась солодка мрія, а наша гірка реальність. А гірка тому, що підійде лише шоколад із вмістом какао понад 70 %», — говорить лікар-дієтолог Руслан Алієв.

Він розповідає, що дослідження показали: через високу кількість антиоксидантів плитка гіркого збільшує витрату енергії у спокої.

Ще один бонус гіркого шоколаду в тому, що він знижує потяг до солодкого та зменшує концентрацію кортизолу, гормону стресу, через який багато людей «заїдають» свої проблеми, нагадує дієтолог.

Також ми розповідали, що проблемні зони худнуть в останню чергу: лайфхак, який дозволяє позбутися жиру саме там, де треба.