Їсти банани і худнути: японський спосіб втрачати вагу, практично не відмовляючи собі в їжі

Звичайні банани в раціоні можуть допомогти схуднути, якщо вживати їх правильно. Про це розповідає Телеграм-канал «Тонкощі здоров’я».

Автором бананової дієти є японський банкір Хітоші Ватанабе. Багато років він є прихильником саме такого способу схуднення.

У чому суть?

Під час сніданку ви з'їдаєте 1-2 банани. Кожен укус запиваєте невеликим ковтком чистої теплої води, а краще зеленого чаю.

Дієта прискорює перистальтику кишківника, завдяки чому можна їсти практично все, але від десертів доведеться відмовитися.

Останній прийом їжі не повинен бути після 19.00.

Дотримуватися цього режиму бажано протягом двох тижнів.

Ця дієта протипоказана при варикозі, цукровому діабеті, захворюваннях шлунково-кишкового тракту.

Також ми розповідали, що можна схуднути на солодощах — радить дієтолог.