Догори
Дати відгук

Японські вправи від високого тиску

Вправи краще робити сидячи, навіть під час роботи.

1 хв на прочитання25 Травня 2022, 11:32
Поділитись:

Фармацевт із Японії Масатосі Като розповів про антигіпертензивні вправи, які можуть допомогти знизити підвищений артеріальний тиск.

"Складіть долоні перед грудьми та з силою стисніть їх. Через десять секунд розслабте руки. Ця вправа особливо рекомендується, оскільки вона стимулює грудні м'язи, які знаходяться поруч із серцем", – радить фахівець.

Він зазначив, що вправи такого роду існують для різних груп м'язів, а це нескладне тренування можна робити кілька разів на день. За словами Като, цей спосіб підходить для людей із будь-яким рівнем фізичної підготовки.

Вправи краще робити сидячи, навіть під час роботи.

До слова, фахівці розповіли, чому людина часто може відчувати голод

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Фото: worldatlas.com
Всесвітній день народонаселення: погляд на екологічні виклики планети
2 хв на прочитаннягодина тому
Історичний рекорд: Львів накрила найпотужніша злива за весь час спостережень
Абсолютний рекорд: Львів пішов під воду після найпотужнішої зливи в історії
1 хв на прочитання2 години тому
Шимпанзе. Фото з відкритих джерел
Альфа-самці — вигадка? У приматів усе складніше
4 хв на прочитання4 години тому
Фото: «Ландшафтний дизайн. Товари для дому»
Сад оживає вночі: чарівні лійки зі світлом створять казкову атмосферу на вашому подвір'ї (ФОТО)
2 хв на прочитання9 годин тому
Секрет соковитої та ніжної курки - все про маринування та правильне приготування
2 хв на прочитанняВчора
На Закарпатті підрядника викрили на розкраданні 8,4 млн грн під час ремонту дороги державного значення
1 хв на прочитанняВчора
Названо офіційну причину блекауту, що знеструмив шосту частину Чехії
2 хв на прочитанняВчора
БЕБ завершило розслідування щодо екс-посадовців «Київпастрансу»
1 хв на прочитанняВчора