Японські вчені довели, що рослини на робочому столі допомагають зменшити стрес
Не всі розуміють і використовують переваги рослин на робочому місці
Японські вчені, що представляють університет Хіого в Авадзі, встановили, що рослини на робочому столі допомагають заспокоїтися і зменшити стрес. При цьому ефект спостерігався від усіх видів – від кактусів до карликових дерев.
В рамках експерименту протягом 4 тижнів 60 офісних працівників працювали з рослинами на столі – бонсаєм, кімнатною пальмою, ечеверією, кокедамою і кактусом. Їх рівень тривожності і частоту серцевих скорочень порівнювали до і після дослідження. З’ясувалося, що учасники експерименту відчували менше стресу.
“Не всі розуміють і використовують переваги рослин на робочому місці. Тому ми вирішили перевірити і надати наукові докази відновлення організму в такому випадку”, – розповів автор дослідження Масахіро Тойода.
Рівень кортизолу, гормону стресу, знизився в середньому на 10%, якщо працівники дивилися на рослини. Для найкращого ефекту, відзначають вчені, необхідно проводити “терапію”, споглядаючи квіти приблизно 20-30 хвилин в день.
