Догори
Дати відгук
  • Головна
  • Новини
  • Здоров'я
  • Японець уникає рішень протягом 15 років, дотримуючись однієї і тієї ж їжі та суворого розпорядку дня: ось результат

Японець уникає рішень протягом 15 років, дотримуючись однієї і тієї ж їжі та суворого розпорядку дня: ось результат

Чоловік вважає, що зменшення особистого вибору полегшує розумове навантаження, що призводить до ясніших думок.

3 хв на прочитання18 Листопада 2024, 16:02
Го Кіта. Фото: QQ.com Го Кіта. Фото: QQ.com
Поділитись:

Чоловік із Японії півтора десятиліття споживає одні й ті ж продукти та дотримується фіксованого розпорядку дня, щоби звести до мінімуму прийняття рішень, стверджуючи, що такий спосіб життя допомагає йому зберігати ясність розуму. Про це розповідає South China Morning Post.

38-річний Го Кіта, який працює в інформаційній індустрії, дотримується такого «способу життя без прийняття рішень» уже 15 років.

Дослідження показують, що люди можуть приймати до 35 000 рішень щодня.

У сучасному світі, перенасиченому інформацією, невпинне прийняття рішень може призвести до «втоми від рішень» — стану розумового виснаження, спричиненого величезною кількістю варіантів вибору.

Дослідження показують, що ця втома може погіршити судження, що призводить до прокрастинації чи ірраціональних рішень.

Коли 15 років тому Кіта вперше прийшов на роботу, то відчув, що безліч рішень, з якими йому доводилося стикатися на роботі, викликає у нього стрес.

Щоб пом'якшити вибір, який йому доводилося робити в особистому житті, він шукав натхнення у колишньої зірки японського бейсболу Ічіро Сузукі.

Як повідомляється, Сузукі дотримувався суворого розпорядку дня протягом семи років: починав кожен день зі сніданку з рису з каррі, виконував фізичні вправи для розминки у визначений час і дотримувався встановленого графіка для прийняття ванн після гри.

Спростивши свої щоденні рішення, Сузукі досяг лазерної концентрації на тренуваннях та іграх, кульмінацією чого стали безпрецедентні 10 сезонів поспіль по 200 хітів — найдовша серія в історії бейсболу.

Надихнувшись прикладом Сузукі, Кіта щодня їсть горіхи та рамен на сніданок, курячу грудку на обід і смажену свинину з бобовими паростками на вечерю.

Він також приймає фіксовані дози харчових добавок через певні проміжки часу, щоб забезпечити збалансоване харчування.

Кіта щодня одягає сорочку та штани одного фасону та має кілька пар однакових шкарпеток і спідньої білизни.

Крім того, його щоденні процедури, включаючи гоління, прання та підстригання нігтів, ретельно розписані.

Кіта ділиться, що завдяки зменшенню особистого вибору він відчуває менше психічне навантаження, що дозволяє ясніше мислити й ефективніше приймати рішення на роботі.

Залишається незрозумілим, чи спричинив такий спосіб життя якісь недоліки.

Дисциплінований підхід Кіти привернув увагу в соціальних мережах.

Один онлайн-оглядач висловив йому підтримку, заявивши: «Можливо, мені теж варто мінімізувати свої рішення. Щоразу, коли я купую морозиво, я намагаюся вибрати смак, а в підсумку все одно беру той самий. Це така марна трата часу».

Інший коментатор, навпаки, не погодився: «Такий одноманітний спосіб життя здається нудним! Кіт втрачає багато спонтанних радощів у житті».

Тим часом, третя особа запропонувала інший підхід: «Чому б не застосувати розумніший метод? Ведення щоденника для роздумів про правильність чи неправильність зробленого вибору могло б підвищити впевненість у прийнятті рішень у майбутньому».

Більше новин читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Зображення ілюстративне
Землю накрила потужна магнітна буря: шторм триватиме кілька днів
1 хв на прочитаннягодина тому
Нова допомога сім'ям з дітьми: Кабмін зареєстрував законопроєкт для підвищення народжуваност
Кабмін ініціював нові виплати для сімей з дітьми
2 хв на прочитання4 години тому
Генпрокурор направив 348 прокурорів з інвалідністю на перевірку до дисциплінарної комісії
Кінець "індульгенціям": Генпрокурор направив 348 прокурорів з інвалідністю на розгляд дисциплінарної комісії
1 хв на прочитання6 годин тому
ФОТО: харчування школярів / nus.org.ua
Уряд перерозподілив бюджет: кошти з санаторіїв підуть на освіту медиків, а 158 млн грн - на шкільні їдальні
1 хв на прочитання8 годин тому
Кабмін провів кадрові призначення у Держслужбі у справах дітей та Держагентстві "ПлейСіті"
1 хв на прочитанняВчора
Біометрія замість штампів: з осені 2025 року зміниться перетин кордону ЄС для українців
2 хв на прочитанняВчора
Новий скандал навколо Каньє Веста: колишня асистентка звинуватила репера у зґвалтуванні та секс-торгівлі
2 хв на прочитання13 Липня 2025
Смертоносна спека: хвиля аномальної температури вбила 2300 європейців за 10 днів
2 хв на прочитання13 Липня 2025
Більше з GreenPost
ДБР викрило військового на закупівлі деревини зі збитками у 25 млн грн
"Золота" деревина для армії: ДБР викрило військового посадовця на схемі зі збитками у 25 млн грн
2 хв на прочитання2 години тому
Нашестя зайців на Одещині: фермери можуть залишитись без врожаю кавунів
На Одещині нашестя зайців загрожує залишити фермерів без врожаю кавунів
1 хв на прочитання3 години тому
Вирок у справі фіктивної агрофірми: в Одесі засудили директорку
В Одесі за матеріалами БЕБ засудили директорку фіктивної агрофірми
1 хв на прочитання3 години тому
Принципи проти роботи: вченого-еколога звільнили за відмову летіти літаком
Відомого еколога звільнили з престижної роботи, бо він відмовився летіти літаком заради клімату
2 хв на прочитання5 годин тому
Заступника керівника Спеціалізованої екологічної прокуратури звільнили з посади - рішення КДКП
2 хв на прочитання7 годин тому
Гороскоп на 16 липня 2025 року: Від "риб'ячої" інтуїції до "овнячої" дії
5 хв на прочитання9 годин тому
Україна посилює позиції на морі: прийнято угоду про членство в Генкомісії з рибальства у Середземномор'ї
2 хв на прочитання10 годин тому
Спроба крадіжки зерна Держрезерву на 12 млн грн: НАБУ висунуло підозру прокурору
1 хв на прочитання10 годин тому