Догори
Дати відгук

Який зимовий фрукт підвищить імунітет та поліпшить роботу кишківника

Лікарі радять з'їдати три штуки цього фрукту на тиждень

2 хв на прочитання07 Лютого 2021, 17:05
Лікарі радять з'їдати три штуки цього фрукту на тиждень Лікарі радять з'їдати три штуки цього фрукту на тиждень
Поділитись:

Хурма у теплих країнах стигне саме у листопаді-грудні, тому її називають зимовим фруктом. Дієтологи розповіли, яку ж користь несе хурма для людського здоров'я. Повідомляє healthline.

Підвищення імунітету

Імунна система скаже вам спасибі, якщо будете їсти більше хурми. Річ у тому, що продукт здатний поліпшити захист від проникнення вірусів та бактерій. Це пояснюється великою кількістю вітамінів і мінералів: в хурмі є С, РР, Е, А, кальцій, калій, залізо, фосфор, магній, йод, мідь та марганець. Завдяки цьому можна захиститися від авітамінозу та анемії. Також зміцняти стінки судин й привести у норму артеріальний тиск.

Поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту

Завдяки низькій кислотності фрукт покращує функціонал ШКТ при виразці, хворобах печінки та підшлункової залози. Хурма є ідеальною заміною яблукам, бо в ній багато клітковини й інших поживних речовин. ЇЇ антибактеріальні властивості дозволять знизити шкоду патологічних кишкових паличок і золотистого стафілокока.

Поліпшення зору

У хурмі чимало бета-каротину, необхідного для гарної роботи зорової системи. Тому поїдання помаранчевого фрукта допоможе захиститися від хвороб очей. Для гостроти зору оптимально з'їдати три хурми на тиждень.

Захист органів дихання

Бета-каротин корисний і для органів дихання. Тому користь хурми полягає ще й у захисті легенів і бронхів.

Профілактика хвороб щитовидної залози

Йод — один з компонентів хурми, необхідний для підтримки здоров'я щитовидної залози. Зазвичай такі захворювання супроводжуються втомою, слабкістю, пітливістю й пригніченим станом духу. Тому важливо їсти хурму.

Перешкоджання утворенню каменів

Є користь хурми для сечовидільної системи. Завдяки цьому фрукту можна захиститися від захворювань нирок, сечового міхура, в тому числі від утворення каменів, солей та піску в нирках.

Профілактика анемії

Кровотворна система буде під захистом від поїдання хурми. Вся користь пояснюється вмістом заліза, корисного при нестачі гемоглобіну й інших проблемах з кровотворною системою. Це особливо корисно для людей, які не їдять м'ясо.

Тим часом у Дніпрі лікарі за півтора місяця повернули з того світу 11-річного хлопчика, якого збив потяг (відео).

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото: ілюстративне
Кабмін провів кадрові призначення у Держслужбі у справах дітей та Держагентстві "ПлейСіті"
1 хв на прочитання3 години тому
Нові правила в'їзду в ЄС з осені 2025: що зміниться для українців
Біометрія замість штампів: з осені 2025 року зміниться перетин кордону ЄС для українців
2 хв на прочитання6 годин тому
Фото: birdinflight.com
Новий скандал навколо Каньє Веста: колишня асистентка звинуватила репера у зґвалтуванні та секс-торгівлі
2 хв на прочитанняВчора
Фото ілюстративне
Смертоносна спека: хвиля аномальної температури вбила 2300 європейців за 10 днів
2 хв на прочитанняВчора
Сезон активності змій: в Україні 8 людей постраждали від укусів, троє з них — діти
1 хв на прочитанняВчора
Ситуація погіршується: кількість отруєних біля водоспаду Шипіт на Закарпатті зросла до 38 людей
1 хв на прочитанняВчора
Вчені дослідили, що один курс антибіотиків на рік підвищує ризик розвитку сепсису на 70%
2 хв на прочитанняВчора
Формула щастя — вчені відкрили, як виміряти радість життя
3 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
60 ділянок під сади: «Земельний банк» пропонує землю та гранти для аграріїв
Держава пропонує 60 ділянок під сади та до 10 млн грн гранту на їх розвиток
2 хв на прочитання36 хвилин тому
Юлія Свириденко. Фото з відкритих джерел
Можлива наступниця Шмигаля: хто така Юлія Свириденко і що чекає на неї у кріслі прем'єра
3 хв на прочитаннягодина тому
Фото ілюстративне
Реєстр біометану в Україні адаптували до стандартів ЄС
1 хв на прочитання2 години тому
Фото ілюстративне
Держстат зафіксував стрімке подорожчання продуктів – деякі позиції зросли на 200%
1 хв на прочитання2 години тому
Безпека, гарантії та страхування: "Метінвест" окреслив ключові умови для відновлення промисловості
2 хв на прочитання4 години тому
Лляне поле на місці падіння метеорита: як фермер на Полтавщині поєднав космос та органічне землеробство
1 хв на прочитання5 годин тому
Готові до несподіваних поворотів? Ретроградний Меркурій вже на порозі
3 хв на прочитання8 годин тому
На Харківщині прокуратура через суд повертає цінні землі, передані бізнесу під виглядом "співпраці"
1 хв на прочитання9 годин тому