Догори
Дати відгук

Які продукти найгірші для вашого метаболізму

Найкращі продукти для прискорення метаболізму – це ті, які довше перетравлюються та дають вам відчуття ситості.

1 хв на прочитання30 Червня 2022, 23:41
Поділитись:

Напевно, у вас є друзі, які можуть їсти все, що хочуть, і не повніють. Швидше за все, це тому, що у них вища базальна швидкість обміну речовин (BMR). Цей показник значно постійний, але ви можете тимчасово впливати на нього їжею.

Як пише zdorovia, справа в тому, що деякі продукти вимагають більше калорій для перетворення на енергію, ніж інші. Наприклад, до першої категорії належать продукти з високим вмістом білка. Для їхнього перетравлення організму потрібно більше зусиль. Водночас є продукти, що діють навпаки. Вони складаються із простих цукрів без клітковини. Це, наприклад, білий хліб.

Таким чином, найкращі продукти для прискорення метаболізму – це ті, які довше перетравлюються та дають вам відчуття ситості. А ось найгірші продукти для вашого метаболізму – це ті, які швидко перетворюються на глюкозу.

До слова: Від яких продуктів краще відмовитися після 40

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Масовий мор риби у Кривому Розі.
Фото: ТРК "Рудана
Масовий мор риби у Кривому Розі: екоінспекція з'ясовує причини, збитки сягнули 74 тис. грн
2 хв на прочитання28 хвилин тому
Сильна турбулентність посилиться через зміну клімату – дослідження
Зміна клімату посилить турбулентність - вчені попереджають про нову загрозу для авіації
1 хв на прочитаннягодина тому
Президент підписав закон про скасування застарілих декретів в енергетиці
Президент скасував застарілі декрети 90-х років щодо управління в енергетиці
1 хв на прочитання3 години тому
Екокомітет Ради схвалив програму поводження з радіоактивними відходами
Екокомітет Ради схвалив програму поводження з радіоактивними відходами та євроінтеграційний закон про воду
2 хв на прочитання5 годин тому
В Україні з 1 липня знято заборону на вилов раків, які правила діють для рибалок
2 хв на прочитання6 годин тому
Мінагрополітики та рітейл обговорили будівництво овочесховищ
2 хв на прочитання7 годин тому
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 2 липня 2025 року
7 хв на прочитання9 годин тому
Нові правила для лісу: Кабмін ухвалив суперечливі зміни щодо вирубок
2 хв на прочитання10 годин тому