Догори
Дати відгук

Які п'ять проблем зі здоров'ям викликають сухофрукти

Лікарі розповіли, чому виникають такі труднощі через нібито здорову їжу.

1 хв на прочитання29 Грудня 2020, 22:58
Поділитись:

Вживання сухофруктів може бути як корисним, так і шкідливим для здоров'я. Останнє загрожує тим, хто налягає на ці продукти дуже часто — понад тричі на тиждень, або з'їдає за добу понад 50 грамів продукту. Про це попередили британські медики, повідомляє The Health Site.
Порушення травлення. Надлишок сухофруктів може спричинити шлунково-кишкові проблеми, такі як судоми, здуття, болі в животі та діарея. Це відбувається через надмірне споживання клітковини.
Зайва вага. Сухофрукти містять багато калорій, а надто велика їх кількість призводить до збільшення ваги. Будьте обережні та частіше вибирайте для перекусів корисні низькокалорійні овочі та фрукти.
Хвороби порожнини рота. Сухофрукти є багатим джерелом фруктози, а іноді їх також вкривають додатковим цукром. До того ж, через свою консистенцію вони часто прилипають до зубів. Це може призводити до карієсу, тому що частинки продукту залишаються на зубах навіть після полоскання рота.
Зниження цукру в крові. Сухофрукти мають високий глікемічний індекс. Це спричиняє миттєвий стрибок рівня цукру в крові. Але так само швидко знижує рівень енергії, бо рівень цукру швидко падає.
Загострення астми. Двоокис сірки, який використовується для консервування сухофруктів, може спричинити алергію та симптоми астми, якщо вживати ці продукти у великій кількості.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, симптомом яких хвороб є набряки на ногах.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Фото:
DailyNews.kz
4200 землетрусів: на Канарських островах з дня на день може прокинутися вулкан
1 хв на прочитання5 годин тому
Фото: скрін з відео
Мільйони жителів Великобританії можуть залишитися без електроенергії – пожежа вибила кабель (ВІДЕО)
1 хв на прочитання6 годин тому
Фото: Євген Головко
Сезон «тихого полювання» розпочався: українці вже почали хвалитися грибами-гігантами (ФОТО)
1 хв на прочитання6 годин тому
Фото: Почерк
Аграрії порахували збитки через сезонні негоди — як отримати відшкодування
3 хв на прочитання9 годин тому
«За загадкових обставин»: у Монголії від COVID-19 почали помирати бобри
1 хв на прочитання10 годин тому
До кінця року Рада може прийняти закон про ринок деревини — чи відновить це експорт українського лісу
3 хв на прочитання10 годин тому
Учениця втратила свідомість на уроці фізкультури: дитину не змогли врятувати
1 хв на прочитання11 годин тому
З 1 жовтня в Україні суттєво подорожчають тепло і гаряча вода
1 хв на прочитання12 годин тому