Догори
Дати відгук

Які п'ять проблем зі здоров'ям викликають сухофрукти

Лікарі розповіли, чому виникають такі труднощі через нібито здорову їжу.

1 хв на прочитання29 Грудня 2020, 22:58
Поділитись:

Вживання сухофруктів може бути як корисним, так і шкідливим для здоров'я. Останнє загрожує тим, хто налягає на ці продукти дуже часто — понад тричі на тиждень, або з'їдає за добу понад 50 грамів продукту. Про це попередили британські медики, повідомляє The Health Site.
Порушення травлення. Надлишок сухофруктів може спричинити шлунково-кишкові проблеми, такі як судоми, здуття, болі в животі та діарея. Це відбувається через надмірне споживання клітковини.
Зайва вага. Сухофрукти містять багато калорій, а надто велика їх кількість призводить до збільшення ваги. Будьте обережні та частіше вибирайте для перекусів корисні низькокалорійні овочі та фрукти.
Хвороби порожнини рота. Сухофрукти є багатим джерелом фруктози, а іноді їх також вкривають додатковим цукром. До того ж, через свою консистенцію вони часто прилипають до зубів. Це може призводити до карієсу, тому що частинки продукту залишаються на зубах навіть після полоскання рота.
Зниження цукру в крові. Сухофрукти мають високий глікемічний індекс. Це спричиняє миттєвий стрибок рівня цукру в крові. Але так само швидко знижує рівень енергії, бо рівень цукру швидко падає.
Загострення астми. Двоокис сірки, який використовується для консервування сухофруктів, може спричинити алергію та симптоми астми, якщо вживати ці продукти у великій кількості.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, симптомом яких хвороб є набряки на ногах.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Спека у Парижі. Фото: Bertrand Guay/AFP через Getty Images
Європу чекає пекло — синоптики очікують на аномальну спеку за 40 °C
4 хв на прочитання2 години тому
Ілюстрація ритму серця. Зображення створено ШІ
Серце в ритмі музики — як улюблений темп пісень впливає на наше тіло під час тренувань
3 хв на прочитання3 години тому
Чи можна їсти морозиво щодня? 9 ризиків для здоров'я
Що буде, якщо їсти морозиво щодня: дієтологи попереджають про 9 ризиків для здоров'я
3 хв на прочитанняВчора
Дівчина та хлопці. Зображення створено ШІ
Кількість не головне: як численні сексуальні партнери впливають на жіноче здоров’я
3 хв на прочитанняВчора
У Чернівцях жінку підозрюють у викраденні сходового підйомника для людей з інвалідністю
1 хв на прочитання01 Липня 2025
В Одесі урочисто відкрили інклюзивний пляж, але на нього не пускають відвідувачів?
1 хв на прочитання01 Липня 2025
Популярні кімнатні рослини, які можуть приносити в дім біди та невдачі
2 хв на прочитання01 Липня 2025
"Лісове купання": як прогулянки в лісі можуть покращити здоров'я – доведено наукою
1 хв на прочитання01 Липня 2025