Як вибрати ортопедичні устілки: професійні поради

Стопа людини – це унікальний амортизаційний апарат, який першим приймає на себе ударне навантаження під час ходьби та бігу. Від здоров'я та правильної роботи стопи залежить здоров'я суглобів та хребта, оскільки неправильний розподіл ударного навантаження призводить до швидкого зношування суглобів, зміщення хребців, утиску нервових закінчень. А в результаті розвиваються різні захворювання - артрити, артрози, радикуліт, остеохондроз, що супроводжуються сильними болями та дискомфортом під час руху.

Внаслідок носіння неправильного взуття розвивається плоскостопість, вальгусна та варусна деформації, формуються мозолі та натоптиші.

Щоб запобігти всім цим неприємним наслідкам неправильної роботи зв'язкового апарату стопи, що відповідає за правильне анатомічне положення поздовжнього та поперечного склепінь, слід носити взуття з ортопедичними властивостями та обов'язково використовувати ортопедичні устілки фабричного виробництва або виготовлені за індивідуальним замовленням.

Що таке ортопедична устілка

Ортопедична устілка - це виріб з ортопедичними властивостями, що вкладається у взуття. Призначені устілки для забезпечення правильного анатомічного положення склепінь стопи, запобігання та корекції різних біомеханічних порушень.

Конструктивні особливості:

• Супінатор, який знаходиться в області внутрішнього склепіння стопи, запобігає завалюванню стопи всередину та зсуву устілки у передньо-задньому напрямку;
• Метатарзальна подушка, що знаходиться в області поперечного склепіння;
• В області п'яти оформлено підп'яткове поглиблення, що забезпечує комфортне та стабільне положення п'яти. У деяких видах взуття по краю оформляється бортик для додаткової фіксації п'яти та запобігання травмам гомілковостопного суглоба;
• Зона перекату піднята;
• Передня частина – «хлястик» не несе жодного функціонального навантаження, тому в деяких відкритих моделях її просто обрізають. Якщо передня частина обрізана, то виходить напівустілка;
• У деяких складних випадках при виготовленні індивідуальних устілок використовуються зводоформуючі клини, які підкладаються в місцях, де необхідно підняти стопу. Якщо клин потовщується до центральної точки устілки, то він зменшуватиме кут відведення п'яти назовні до ноги. Якщо використовуються два клини регульовані по висоті - один підкладений під п'яту, а другий під передню область стопи, то устілка коригуватиме поздовжню плоскостопість.

Як вибрати ортопедичні устілки

Вибираючи індивідуальні ортопедичні устілки, слід керуватися наступними критеріями:

• Вид устілки. Залежно від матеріалів, що використовуються під час виробництва, всі устілки можна розділити на три групи:
  • М'які устілки, які виготовляються із силікону або гелю. Ці устілки дуже умовно можна назвати ортопедичними, оскільки вони досить м'які і при надмірному навантаженні не можуть забезпечити достатню амортизацію, а також можуть деформуватися. Устілка не забезпечує коригувального впливу, вона використовується для профілактики плоскостопості та створення комфорту під час ходьби;
  • Напівжорсткі устілки, що виготовляються з матеріалів жорсткіших, ніж силікон і гель. Для їх виготовлення використовується спінена гума, пінополіуретан або шкіра. Ці устілки якісно підтримують склепіння стопи і використовуються для профілактики та корекції плоскостопості у початковій формі;
  • Жорсткі устілки, що використовуються для корекції серйозних порушень, виготовляють із графіту, пластику, іноді вони можуть мати металеві вставки. Такі устілки також можна використовувати для людей із великою масою тіла.

• Розмір взуття - устілки повинні відповідати розміру взуття, для якого вони призначені. Устілка, яка не відповідає взуттю за розміром, не забезпечуватиме правильного амортизаційного ефекту. Устілка для ошатного взуття повинна бути на розмір менше, тому що у витончених ошатних туфлях вона зменшуватиме простір для ноги, а це може стати причиною мозолів і потертостей;
• Устілки для спортивного взуття виготовляються з вологопоглинаючого, стійкого до зносу матеріалу, наприклад, з високотехнологічної піни, що складається з великої кількості бульбашок, які утворюються в процесі виробництва. Цей матеріал добре зберігає тепло, забезпечуючи оптимальний мікроклімат у взутті. Поверхня виконується з вологопоглинаючого матеріалу, наприклад, мікрофібри. Спеціальне антибактеріальне просочення запобігає розвитку мікроорганізмів та грибків. Додатковий гігієнічний ефект забезпечують спеціальні просочення, наприклад, Aloe Vera. Таке просочення сприяє загоєнню мікротріщин і подряпин;
•  Для хворих на цукровий діабет використовують 3-шарові м'які устілки, що захищають стопу від надмірного тертя та пошкоджень. Це дуже важливо, тому що при діабеті будь-які пошкодження погано гояться і можуть стати причиною гангрени;
•  При шпорі п'яти використовується додатковий підп'ятник із силікону, що пом'якшує тиск на п'яту;
• При артрозах, артритах та інших патологіях суглобів використовуються устілки, що забезпечують додаткову амортизацію для захисту суглобів від надмірного ударного навантаження.

Устілки за індивідуальним замовленням

Індивідуальні ортопедичні устілки виготовляються на замовлення конкретного користувача з урахуванням всіх особливостей його стопи. Виготовлення устілок використовується тоді, коли потрібно врахувати всі особливості стопи, тому що виготовлення фабричних устілок виробник орієнтується на середньостатистичного користувача.

Саме тому їхня дія, особливо при необхідності корекції, буде не такою ефективною, як дія індивідуальних виробів.

Коли носити індивідуальні устілки

Устілки на замовлення рекомендується виготовляти в наступних випадках:

• При плоскостопості, варусній і вальгусній деформації, коли устілки фабричного виробництва не забезпечують необхідного ефекта;
• Деформація суглобів, коли навіть при незначному навантаженні людина відчуває біль;
• Для забезпечення правильної амортизації під час ходіння, особливо в тому випадку, коли є передумови для виникнення плоскостопості;
• Для занять спортом, особливо в тому випадку, коли при активному русі або великих навантаження є болісні відчуття;
• При довготривалих статичних навантаженнях, наприклад, коли людина вимушена довгий час стояти на ногах без можливості присісти;
• При деяких захворюваннях, коли необхідно захистити стопу від пошкоджень, наприклад, при цукровому діабеті.

Для виготовлення використовуються різні технології:

• Метод термоформування та профільного шліфування (Америка-Україна);
• Німецька технологія Ortho-Systems;
• Метод термомоделювання (Україна-Франція);
• Моделювання на стандартних коркових або педиленових колодках

За допомогою устілок, виготовлених за цими методиками, не тільки коригують, а й запобігати плоскостопості, оскільки вони забезпечують правильне положення склепінь стопи і не дозволяють їм ущільнюватися. В процесі коригування вони підтримують склепіння у правильному положенні а, отже, захищають суглоби від надмірного навантаження.