Як усунути головний біль без ліків: радять фармацевти

Головний біль може мати різні причини. Що ж робити, коли таблеток поряд немає або доводиться приймати їх часто, що може призвести до побічних дій і/або негативного впливу на внутрішні органи? Про це розповідає «Досвідчений фармацевт».

✔ Варто звернути увагу, що головний біль часто з'являється через недосипання або втому. Для його усунення варто лише поспати кілька годин, найкраще перед цим провітрити приміщення, в якому хочете відпочити.

✔ Крім того, голова часто болить від гіпоксії, що зазвичай відбувається в опалювальний сезон, коли обігрівачі випалюють кисень. Рішення: погуляти на свіжому повітрі хоча б 30 хвилин.

✔ Часто головний біль проявляється через порушення кровообігу в голові через спазму м'язів або шийного остеохондрозу. Розширити судини допомагає ухвалення гарячого душу. Контрастний душ також добре з ним справляється.

✔ Масаж шиї та плечей. Цей спосіб особливо добре підходить для тих, кому є когось попросити розім'яти м'язи. Він актуальний для довговолосих дівчат, які збирають волосся туго, для тих, хто спав у незручному положенні для шиї, і для тих, хто працює в сидячому положенні.

✔ Ромашковий чай також допомагає позбутися перенапруги.

✔ Бувають випадки, коли голова болить через підвищений внутрішньочерепний тиск, і тоді кава відмінно допомагає його знизити. Не плутати з підвищеним артеріальним тиском — його кава, навпаки, підвищує.

✔ І найголовніше: якщо болить голова — відкладіть телефон, вимкніть телевізор або комп'ютер і просто відпочиньте від них! За цей час у мережі нічого важливого не відбудеться без вас.

Нагадаємо також про п’ять причин, чому вранці болить голова.