Як швидко та безпечно знизити рівень цукру в крові

Рівень цукру в крові – це значимий життєвий показник. Оскільки у здорової людини цей рівень координується за допомогою інсуліну, а у діабетиків запаси інсуліну вичерпані або виробляються в недостатній кількості, клітини відчувають дефіцит енергії, а рівень глюкози в крові підвищується. Саме тому, для прийняття необхідних заходів, людям з діагностованим діабетом важливо стежити за рівнем глюкози.

При яких ознаках потрібно знижувати цукор в крові?

До основних ознак збільшеного цукру в крові відносяться:

• сильна спрага протягом всього дня, особливо в нічний час;
• часте сечовипускання;
• повільне загоєння порізів і ран на шкірі;
• запах ацетону з рота;
• перепади настрою.

Як знизити цукор у крові домашніми способами: народні методи

Знизити рівень цукру допоможе:

• Склянка натурального кабачкового, гарбузового соку або смузі з селери. 
• Якщо замінити каву цикорієм, його  потрібно залити гарячою водою, дати настоятися 1-2 години та випивати натще перед їдою.
• Чай із шипшини - залийте свіжі або сушені ягоди окропом і настоюйте  протягом 12 годин. 
• Вівсяний відвар також добре знижує цукор. Проваріть вівсяні пластівці на водяній бані, а «бульйон» залиште настоюватися в темному місці 5-7 годин
• Квашена капуста та її сік – чудовий засіб, який допоможе знизити цукор швидко та смачно. 
• Склянка нежирного кефіру з щіпкою кориці - екстрений засіб для зниження рівня цукру в крові. Рекомендується випивати натще до їжі або на ніч, за годину до сну.
• Гречана крупа. Її потовкти,  залити кефіром, залишити на ніч. Вранці випити натще.
• Насіння  льону у порошку залити кип'ячено водою, настояти 40 хвилин. Додати у відвар половину соку лимона. Розмішати, випити настій, не проціджуючи.
• Стручкову квасолю  залити окропом, підігріти на пару 20 хвилин. Настояти годину, далі процідити. Приймати до їди 3 десь у день.
• Лавровий лист залити склянкою окропу. Настояти в термосі добу. Випивати за пів години до їди  четверті склянки 3 рази на день. 
• Настої та відвари з різноманітних трав -  бруньок бузку, коріння кульбаби та лопуха, листя чорниці, смородини та молодої кропиви. Настоювати трав'яні відвари найкраще у темному та прохолодному місці.

Допомогти знизити рівень цукру в крові допоможе здоровий образ життя. Насамперед їжте продукти, які  допомагають знизити рівень цукру в крові, по більше клітковини, контролюйте кількість вуглеводів, свою вагу, пийте багато рідини. Регулярно займается фізичною активністю, уникайте стресів.

Свіжі новини на GreenPost.ua