Як розріджувати кров без медикаментів: радять фармацевти

«Як розріджувати кров без медикаментів?» — топ-1 запитань у приват, розповідають на Телеграм-каналі «Досвідчений фармацевт».

У повідомленні йдеться, що густота (в'язкість) крові визначається співвідношенням формених елементів крові (лейкоцитів, еритроцитів, тромбоцитів) до плазми. Визначити згущення крові можна за загальним аналізом крові (дивитися рівень гематокриту) і коагулограмою.

Згущення крові — несприятливий стан, особливо для вагітних (приводить до кисневого голодування плода) та літніх людей (розвиток тромбозу, атеросклероз судин, тромбофлебіт).

Фармацевти радять деякі заходи, здійснення яких допоможе суттєво знизити в'язкість крові без пігулок:

✔ Забезпечити достатню кількість теплої питної води (не менше 30 мл на 1 кг ваги). ⠀

✔ Зменшити споживання солі до 3-5 г на день, знизити споживання продуктів із прихованою сіллю: консерви, соуси, фастфуд, соління.

✔ Прибрати цукор і легкі вуглеводи (для цукрового діабету 2 типу часто характерне підвищення в'язкості крові). ⠀

✔ Організувати харчування, збалансоване за БЖВ (дефіцит білка та корисних жирів у раціоні — часта причина підвищення в'язкості крові).

✔ Збільшити споживання продуктів, що знижують густоту крові: цибулі, часнику, мигдалю, кеш’ю, імбиру, соку алое, буряка, кропу, петрушки, селери.

✔ Зменшити споживання продуктів, що згущують кров: картоплі, випічки, бананів.

✔ Застосовувати трав'яні настої: конюшини лучної, плодів червоного глоду, кореня валеріани, кори білої верби, буркуну жовтого.

✔ Виключити куріння, стрес, додати фізичну активність.

✔ Мінімізувати прийом препаратів, що згущують кров: сечогінні, КОК, Віагра.

✔ Додати вітамін Е — це вітамін-антикоагулянт (розріджує кров). Допомагає запобігти утворенню тромбів і покращує кровотік.

Також ми наводили 5 порад від кардіолога тим, хто хоче покращити склад своєї крові.