Як правильно підготуватися до університету: поради від викладачів

Сотні тисяч підлітків незабаром розпочнуть нове життя, отримавши місця в університетах. Аби допомогти студентам-першокурсникам та їхнім батькам, викладачі доктор Джо Філліпс та Мартін Гріффін написали книгу «Посібник для мандрівника університетом», де поділилися порадами, як студентам отримати максимум від навчання. Про це розповідає The Independent.

«Ми любимо навчати підлітків, але вони не завжди добре поінформовані та підготовлені до університетського досвіду», — зазначає Джо Філліпс.

Ось вісім порад від експертів, як краще адаптуватися до студентського життя:

Не чекайте вказівок. Потрібно бути проактивним, а не просто чекати, доки вам скажуть, що робити. Щоб отримати максимум від університету, студентам варто розвивати «мислення мандрівника», який прагне досліджувати й отримувати новий досвід.

Боротьба із «синдромом самозванця». Переїзд і нове оточення можуть викликати тривогу та невпевненість. Нагадайте собі про свої досягнення та зосередьтеся на нових знаннях. Університети часто пропонують безкоштовні консультації психологів — не соромтеся звертатися за підтримкою, якщо відчуваєте стрес або пригніченість.

Приєднуйтесь до клубів і гуртків. Участь у студентських організаціях — це не лише спосіб знайти друзів за інтересами, а й чудова можливість для регулярної фізичної активності, що є ключовим для стабільного фізичного та ментального здоров'я. Обирайте спортивні секції, танцювальні студії чи інші гуртки, які вам до вподоби.

Спілкуйтеся та шукайте друзів. Використовуйте можливості, що надає університет, аби налагодити контакти: беріть участь в обговореннях на заняттях, заводьте розмови в кафе на території кампусу. А ще — намагайтеся бути корисним для інших, це допоможе побудувати зв’язки та відволіктися від власних турбот.

Плануйте свій час. Університет дає новий рівень незалежності, проте часом потрібно вміти керувати. Студенту варто скласти графік, у якому поєднаються навчання, соціальне й особисте життя.

Вивчіть кампус. Ознайомтеся з розташуванням медичного центру університету, спортивних залів, їдалень зі здоровою їжею та інших ресурсів, які можуть підтримати ваше здоров'я під час навчання.

Важливість «зміни маршруту». У житті бувають проблеми, і потрібно вміти до них адаптуватися. Викладач може бути відсутнім, дедлайн може несподівано змінитися, а відгук на есе може бути незрозумілим. Навчіть дитину, що «наполегливість вимагає практики» і що вона здатна розв’язувати невеликі проблеми та змінювати «маршрут».

Не бійтеся просити про допомогу. В університеті є багато служб підтримки, готових допомогти вам у різних питаннях. Складіть список контактів академічних консультантів, лікарів, психологів та інших фахівців, до яких ви можете звернутися у разі потреби. Пам'ятайте, що піклуватися про своє здоров'я — вкрай важлива частина успішного навчання.

Більше новин читайте на GreenPost.