Як повернути здоров'я печінки без дорогих ліків

Останнім часом стало популярним оздоровлюватися, відновлювати імунітет без застосування аптечних засобів. Набагато корисніше збагачувати свій організм вітамінами, які виросли на своїх або чужих грядках.

Дієтолог і гастроентеролог Аліна Будаковська розповіла, які натуральні соки допоможуть повернути здоров'я печінки не гірше запатентованих фармацевтами ліків.

За словами медика, одними з найбільш корисних є морквяний і гарбузовий соки. У моркви, як і у всіх помаранчевих і жовтих овочах, міститься багато каротиноїдів. Їх головна цінність полягає в тому, що вони швидко нівелюють руйнівний вплив токсинів.

Для отримання оздоровчого ефекту слід випивати щодня не менше одного стакана (об'ємом 250 мілілітрів) свіжовичавленого морквяного або гарбузового соку.

Непогано буде регулярно пити і овочевий сік, до складу якого буде входити буряк. Адже це незамінний продукт в раціоні кожної людини, а особливо яка має проблеми з печінкою.

- У буряках міститься речовина, що перешкоджає утворенню та росту ракових захворювань. Вона сприяє омолодженню клітин печінки, а також підвищує її детоксикаційні властивості. У чистому вигляді пити буряковий сік досить складно, тому його краще додавати в інші соки, - підкреслює дієтолог.

Що крім соків?

Допомогти оздоровити печінку може і звичайна мінеральна вода. Особливо, якщо в ній присутній гідрокарбонат кальцію (на смак така вода здається злегка підсоленою).

- Вона сприяє зниженню запальних процесів печінки, напруги жовчного міхура, а також покращує жовчний відтік, нормалізує травлення і відновлює всі обмінні процеси в печінці, - підкреслила ендокринолог.

При порушеннях роботи печінки слід випивати до трьох склянок підсоленої мінералки щодня.

До речі, мінеральна вода буде надзвичайно корисна і людям, у яких зі здоров'ям порядок. Для отримання оздоровчо-профілактичного ефекту потрібно пити склянку води за півгодини до прийому їжі.

Більше новин читайте на GreenPost.