Як підвищити тиск: 4 ефективних способи

Нормальний артеріальний тиск знаходиться в межах від 90/60 до 120/80 мм ртутного стовпа. Якщо показники тиску менше 90/60, тиск вважається зниженим. Цей стан називають гіпотонією.

Основні симптоми низького тиску:

1. запаморочення, втрата свідомості, слабкість, зниження пам’яті, уваги, працездатності,
2. головний біль (у скронях, в області чола),
3. тахікардія (прискорений пульс),
4. біль в області серця (триває більше 30 хвилин),
5. нудота, блювота, метеоризм, запори,
6. сонливість (навіть в денний час)
7. пітливість долонь і стоп, порушення терморегуляції — зниження температури до 35,8 — 36 С, іноді може виникати відчуття неповного вдиху або задишка при фізичному навантаженні.

Причини постійно зниженого тиску

Захворювання є проблемою підлітків і молодих жінок, але іноді зачіпає і людей старшого віку, на тлі атеросклеротичних змін. Головна причина гіпотонії — дистонія нейроциркуляторного типу, представлена ​​у формі неврозу головного мозку, викликаного систематичними стресовими станами: при конфліктах у сім’ї, між близькими, психологічно важкою роботою.

Інші поширені причини підвищеного тиску:

• гостра форма гіпотонії може провокуватися анафілактичним шоком (як реакція на деякі медичні препарати),
• виразка шлунку,
• кардіоміопатія,
• пухлини,
• інфекційні захворювання,
• серцева недостатність,
• діабетична нейропатія.

Причини різкого зниження тиску

Причиною різкого зниження тиску може бути гостра серцева недостатність, сильна кровотеча, інфекційний процес, токсичний синдром, сильна лихоманка, зневоднення, передозування деяких лікарських препаратів.

Як підвищити тиск своїми силами

Лікарські препарати для підвищення тиску може призначати тільки лікар. Однак полегшити стан людини, якому різко стало погано можна і без медпрепаратів.

Топ-4 дієвих способів підвищити тиск

Гіпотонікам властиве почуття тривоги і страху, також у них може з’являтися безпричинна дратівливість і напади депресії. Люди з низьким тиском особливо чутливі до яскравого світла і гучних звуків. Розповідаємо, що можна зробити, щоб підвищити тиск:

Кава

Для підвищення тиску можна випити чашку міцної кави. Кофеїн має виражену судинозвужувальну дію. Завдяки цьому він підвищує тиск і надає тонізуючий ефект. Також нормалізувати тиск допоможе гранатовий сік, чорний чай і чорний шоколад.

Масаж

Масаж при гіпотонії допоможе підвищити артеріальний тиск, зменшити головний біль і нормалізувати роботи судин. Також він запобігає ймовірній гіпотонічній кризи і сприяє поліпшенню психоемоційного стану хворих гіпотонією. Протипоказанням до процедури можуть бути загальні показання або гіпотонічний криз.

Масаж активізує процес кровообігу, надає позитивний ефект на всі системи організму, прискорює метаболізм і тонізує судини, покращує настрій, знімає спазми, позбавляє від головного і суглобного болю, нормалізує сон.

Вибирайте тільки професіоналів з медичною освітою. Неправильна техніка масажу може завдати істотної шкоди здоров’ю.

Контрастний душ

Контрастний душ тренує судини і таким чином допомагає трохи підвищити тиск. Але при цьому уникайте різких перепадів температури. Не приймайте тривалі гарячі ванни.

Медпрепарати

Для підвищення тиску застосовуються рослинні і синтетичні препарати, які мають тонізуючий і судинозвужувальнуий ефект. У деяких випадках можуть застосовуватися більш серйозні препарати. Лікування призначає тільки лікар.

Кофеїн

Цей препарат випускають у таблетках і розчинах для введення підшкірно. Відноситься до групи природних стимуляторів нервової системи, основна діюча речовина — кофеїн. Володіє психостимулюючою і аналептичною дією, підвищує тонус судин, сприяючи посиленню кровообігу і підвищення тиску.

Його вживають при помірній артеріальній гіпотонії, загальній втомі, зниженні працездатності, судинного головного болю, сонливості. Перед вживанням обов’язково ознайомтесь з інструкцією.

Гутрон

Ліки випускають у формі таблеток і крапель для прийому всередину. Основна діюча речовина — мідодрін, відноситься до групи адреноміметиків, препаратів, тонізуючих судини.

Його вживають при гіпотонічній хворобі та ортостатичній гіпотензії (при різких підйомах з горизонтального положення), реакціях на зовнішні фактори і погоду. Помірно звужує судини, підвищує їх тонус, що сприяє підвищенню тиску і усунення застою крові в венах. Обов’язково ознайомтеся з інструкцією.

Екдистен

Препарат рослинного походження, випускається у формі таблеток і пакетиків з порошком. Основна діюча речовина — рослинний екстракт з кореневищ левзеї сафлоровидної. Володіє слабким анаболічним ефектом, підвищує синтез білка, тонус судин, загальний метаболізм.

Показання до застосування — гіпотонія, загальна астенія, підготовка до змагань, поліпшення працездатності при гіпотонії, метеозалежності. Перед застосуванням препарату ознайомтеся з інструкцією.

У яких випадках варто викликати швидку допомогу

Швидку допомогу потрібно викликати якщо у вас або іншої людини спостерігаються такі ознаки:

• Холодна, липка і бліда шкіра;
• швидке поверхневе дихання;
• слабкий і швидкий пульс;
• сплутаність свідомості.

Це ознаки так званої гострої гіпотензії (колапсу, шоку). Такий стан вважається небезпечним для життя. Він може призвести до гіпоксії мозку і внутрішніх органів. Тому необхідно негайно звернутися за медичною допомогою.

Профілактика гіпотонії

Загальні рекомендації, які варто дотримувати при гіпотонії:

1. Пийте багато води, особливо в літній період. Саме влітку людина швидко втрачає воду і мінеральні речовини.
2. Пийте каву, чай або какао. Напої з кофеїном дають хороший ефект, але короткостроковий.
3. Уникайте духоти, сильного стресу або переляку.
4. Підтримуйте гарний настрій.
5. Виконуйте прості вправи, корисні при гіпотонії: сидіть в позі «нога на ногу», стискайте і розтискайте кулаки, працюйте з ручним еспандером.