Догори
Дати відгук

Як підняти тиск в домашніх умовах без пігулок і ліків

Прості та корисні поради для здоров'я.

2 хв на прочитання09 Травня 2024, 23:50
Як підняти тиск в домашніх умовах без пігулок і ліків Як підняти тиск в домашніх умовах без пігулок і ліків
Поділитись:

Низький артеріальний тиск приносить мало приємного. Ще гірше, коли він у вас і так низький. Розповідаємо, як підняти тиск у домашніх умовах і при цьому не вдаватися до лікарських препаратів.

Якщо вам потрібно швидко підняти кров'яний тиск без використання пігулок або ліків, ось кілька швидких порад:

  1. Випийте воду: Велике склянка води може допомогти збільшити об'єм крові в організмі, що може підняти кров'яний тиск.

  2. Візьміть гарячий душ або ванну: Гаряча вода сприяє розширенню судин та підвищує кровообіг, що може підняти тиск.

  3. Вживайте висококалорійну їжу: Солона або пряна їжа, а також їжа з високим вмістом вуглеводів, може допомогти збільшити кровообіг і підняти кров'яний тиск.

  4. Відпочиньте: Лежання або сидіння зі збільшенням ніг може допомогти збільшити кровообіг до серця і мозку, що може підняти тиск.

  5. Проведіть легкі фізичні вправи: Короткий набір вправ, які збільшують серцевий ритм, може підняти кров'яний тиск. Наприклад, кілька стрибків або швидкий марш на місці може бути корисним.

  6. Використовуйте ароматерапію: Ефірні олії, такі як евкаліпт або м'ята, можуть допомогти збудити організм і підняти кров'яний тиск.

  7. Масаж точок: Масаж точок на зап'ястях, п'ятках або в області шиї може допомогти збудити кровообіг та підняти тиск.

Зверніть увагу, що ці методи можуть допомогти тимчасово підняти кров'яний тиск, але вони не заміняють регулярного контролю тиску та лікування, якщо це необхідно. Якщо у вас часті або серйозні проблеми з тиском, вам необхідно звернутися до лікаря для консультації.

Більше новин читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
129 років на всіх: трьох українців засудили в Ірландії у справі про рекордну партію кокаїну
Троє українців отримали тюремні терміни у справі про найбільшу партію кокаїну в історії Ірландії (ФОТО)
1 хв на прочитання2 години тому
ФОТО: ілюстративне / Depositphotos
Масове отруєння в Карпатах: рятувальники вночі надали допомогу 12 туристам біля гори Гимба
1 хв на прочитання4 години тому
Фото: ілюстративне
В Україні оприлюднили статистику домашнього насильства
1 хв на прочитання9 годин тому
Фото ілюстративне
Чотири місяці без правил: нардеп пояснила, чому "застрягло" регулювання маркетингу ліків
2 хв на прочитання12 годин тому
Всесвітній день боротьби з харчовою алергією — що ми маємо знати про алергію
3 хв на прочитання20 годин тому
В Афганістані 45-річний чоловік одружився з 7-річною дівчинкою (ФОТО)
2 хв на прочитанняВчора
Бабуся у круїзі: історія американки, яка продала все заради кругосвітнього плавання
4 хв на прочитанняВчора
У Великій Британії шириться новий штам Covid-19 із незвичним симптомом
3 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Фото: Pinterest.com
Сад мрії: арки-парасольки для квіткових композицій — несподівано стильне рішення
2 хв на прочитання09 Липня 2025
Літній китаєць тримає ключі, поруч лежить кішка. Зображення створено ШІ
Чоловік готовий віддати дім та заощадження незнайомцю – але з однією важливою умовою
5 хв на прочитання09 Липня 2025
Директора компанії звинувачують у розкраданні 27 млн грн на ремонті колектора
У Кропивницькому судять директора фірми за махінації на ремонті колектора
1 хв на прочитання4 години тому
Справа авіакомпанії: Експрезидента та бухгалтера підозрюють в ухиленні від сплати 344 млн грн податків
Топменеджерам відомої авіакомпанії олігарха повідомили про підозру та арештували 7 літаків
2 хв на прочитання4 години тому
Врожай-2025 під загрозою: українські поля атакують полчища шкідників та агресивні хвороби
2 хв на прочитання6 годин тому
Евакуйована скульптура «Олень» стала голосом України на бієнале
2 хв на прочитання6 годин тому
Власники зруйнованого війною житла зможуть безоплатно отримати землю
2 хв на прочитання7 годин тому
Більше, ніж просто риба: як калкан чорноморський став індикатором стану Чорного моря та об'єктом геополітики
2 хв на прочитання8 годин тому