Як пережити сезонне загострення: поради психіатра
План полягає в тому, щоб зробити цей період якомога приємнішим для себе
На осінь по-своєму реагують усі: і ті, у кого ніколи не було і натяку на психічні розлади, і ті, хто має до цього схильність.Психіатр Геннадій Зільберблат у своєму інтерв’ю GreenPost дав кілька порад тим, хто підозрює, що у когось із їхніх близьких починається осіннє загострення.
Насамперед психіатр не рекомендує використовувати такий потужний харчовий транквілізатор, як алкоголь.
«Будь-які напої (алкольні - ред) не поліпшать стан, а погіршать», – запевняє Геннадій Зільберблат.
Він також не радить вдаватися до наркотиків зі стимулюючим ефектом, тому що будь-які залежності, зокрема алкогольні та наркотичні, приведуть тільки до нещастя.
Окрім того, психіатр закликає рідних та близьких були уважнішими.
«У такому стані наші пацієнти загостреніше, чутливіше реагують на довколишню дійсність – як оголений нерв, вони реагують на те, що, можливо, влітку й не зреагували би. Тому в спілкуванні треба бути більш щадними, пробачати все, що можна – і варто – пробачати», – говорить Геннадій Зільберблат.
Але цих заходів недостатньо – треба паралельно приймати препарати, наголошує він.
«Сходити до лікаря на консультацію чи порадитися в режимі онлайн, і, якщо є необхідність, не чекати загострення, щоб схопити людину на підвіконні чи зупинити, коли людина вже зашморг накидає, а раніше звернутися до лікарів, госпіталізувати, надати дієву допомогу», – говорить психіатр.
Він нагадує: людина має усвідомлювати, що такі коливання настрою можуть бути. І запобігти трагічному кінцеві можливо.
Щоб пережити цей важкий для людської психіки період, Геннадій Зільберблат пропонує звернутися до досвіду предків.
«Людина – істота розумна.
Раніше ми писали, що перший сніг не припинить осіннє загострення психічного стану.
Також ми розповідали, чому восени зазвичай активна людина стає дещо пасивною.
