Догори
Дати відгук

Як пережити сезонне загострення: поради психіатра

План полягає в тому, щоб зробити цей період якомога приємнішим для себе

2 хв на прочитання22 Листопада 2020, 16:25
Поділитись:

На осінь по-своєму реагують усі: і ті, у кого ніколи не було і натяку на психічні розлади, і ті, хто має до цього схильність.Психіатр Геннадій Зільберблат у своєму інтерв’ю GreenPost дав кілька порад тим, хто підозрює, що у когось із їхніх близьких починається осіннє загострення.

Насамперед психіатр не рекомендує використовувати такий потужний харчовий транквілізатор, як алкоголь.

«Будь-які напої  (алкольні - ред) не поліпшать стан, а погіршать», – запевняє Геннадій Зільберблат.

Він також не радить вдаватися до наркотиків зі стимулюючим ефектом, тому що будь-які залежності, зокрема алкогольні та наркотичні, приведуть тільки до нещастя.

Окрім того, психіатр закликає рідних та близьких були уважнішими.

«У такому стані наші пацієнти загостреніше, чутливіше реагують на довколишню дійсність – як оголений нерв, вони реагують на те, що, можливо, влітку й не зреагували би. Тому в спілкуванні треба бути більш щадними, пробачати все, що можна – і варто – пробачати», – говорить Геннадій Зільберблат.

Але цих заходів недостатньо – треба паралельно приймати препарати, наголошує він.

«Сходити до лікаря на консультацію чи порадитися в режимі онлайн, і, якщо є необхідність, не чекати загострення, щоб схопити людину на підвіконні чи зупинити, коли людина вже зашморг накидає, а раніше звернутися до лікарів, госпіталізувати, надати дієву допомогу», – говорить психіатр.

Він нагадує: людина має усвідомлювати, що такі коливання настрою можуть бути. І запобігти трагічному кінцеві можливо.

Щоб пережити цей важкий для людської психіки період, Геннадій Зільберблат пропонує звернутися до досвіду предків.

«Людина – істота розумна. 

Що робили наші прабатьки восени? Гуляли весілля, влаштовували обжинки, кололи свиней, танцювали, веселилися – іноді до Різдва. І багато дітей було зачато саме восени. Адже в тому, що ніч довшає, теж є свої плюси, треба лише ними скористатися»,
– говорить Геннадій Зільберблат.

 

Раніше ми писали, що перший сніг не припинить осіннє загострення психічного стану.

Також ми розповідали, чому восени зазвичай активна людина стає дещо пасивною.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.