Догори
Дати відгук

Як не погладшати після Нового року, практичні поради

Щоб це все не затягнулося на кілька тижнів

1 хв на прочитання14 Грудня 2022, 22:12
Поділитись:

Одне з найактуальніших питань у грудневий передноворічний час. Усі хочуть дізнатися магічний рецепт, як не набрати кілограми під час новорічних свят і 1 січня прокинутися не з додатковими п’ятьма кілограмами, а бодай з одним зайвим.

Як не набрати вагу на Новий рік?

Звичайно, в цей день-ніч ми будемо дозволяти собі більше, ніж зазвичай. Від цього нікуди не подітися.

Від споживання солоного, копченого, алкоголю та інших шкідливостей, які завжди такі спокусливі під час святкового застілля, у вас затримається вода.

Головне, щоб це все не затягнулося на кілька тижнів, інакше закінчиться справжнім набором ваги.

Прості поради, як не погладшати у новорічні свята

  • Вам потрібні три повноцінні прийоми їжі протягом дня тридцять першого грудня. Це можуть бути кілька перекусів. Головне — не бути голодним(-ою), коли збираєтесь проводжати старий рік із гостями.
  • Деякі майонезні заправки в салатах заміни на низькокалорійні соуси (йогуртовий, лимонний, соєвий).
  • І головне — на початку застілля поклади на тарілку те, що будеш їсти цього вечора. І дотримуйся лише цієї порції.

Так ти бачитимеш, скільки з’їв(-ла) і не переїдатимеш. Натомість коли ти постійно щось накладаєш в тарілку, то не помічаєш, як багато їси.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Чорні ведмеді Аляски потрапили до приміщення для постачання й автопарку на об’єднаній базі Елмендорф-Річардсон, штат Аляска, що спричинило збій у роботі об’єкта. Фото: Офіс правоохоронних органів із збереження дикої природи JBER
На військовій базі на Алясці ведмеді влаштували собі шведський стіл із бойовими пайками (ФОТО)
3 хв на прочитаннягодина тому
Зображення згенеровано ШІ
Промислово розвинені країни пропонують 250 млрд євро на кліматичну допомогу: ось хто має заплатити
4 хв на прочитання2 години тому
Скріншот відео Sotheby's
Найдорожчий банан у світі продали на аукціоні за 6,2 млн доларів: ось що вирішив зробити новий власник (ФОТО)
2 хв на прочитання2 години тому
ФОТО: ілюстративне
До кінця листопада потужні магнітні бурі не прогнозують
1 хв на прочитання4 години тому
Спонсор кампанії Трампа хоче купити «Північний потік-2», аби дати США важелі впливу на переговори щодо долі України
1 хв на прочитання5 годин тому
Переміщення диких тварин будуть моніторити через бездротові технології
1 хв на прочитання6 годин тому
У Молдові фермерам дозволили вирощувати промислові коноплі
1 хв на прочитання8 годин тому
Погода здивує: синоптики прогнозують аномальний грудень
1 хв на прочитання8 годин тому