Втома від інтелектуальної роботи: що це таке і як подолати

Мозок, як і м'язи, споживає глюкозу та АТФ (молекула енергії організму) для функціонування.

І в якийсь момент від напруженого розумового процесу АТФ закінчується. Це не стосується м'язів та інших органів, оскільки вони мають власне депо енергії.

Проте мозок помічає нестачу енергії. Це проявляється неуважністю, неможливістю зосередитися та тимчасовим погіршенням пам'яті, розповідає Телеграм-канал «Наше тіло».

Що ж робити?

Цей стан усувається дуже просто: ситним обідом і здоровим сном, після яких мозок «перезавантажується»і готовий знову функціонувати у звичному форматі.

Також ми публікували простий рецепт для здоров’я очей: морква, мед і лимон.