Вчені назвали продукт, який продовжує життя, і він, напевно, є у вас в холодильнику

Американські вчені вивчили вплив курячих яєць на здоров'я та тривалість життя. Фахівці протягом місяця досліджували вплив дієти без яєць, з трьома яєчними білками та трьома цільними яйцями на день на стан здорових молодих людей (18–35 років).

Як зазначає у своєму телеграм-каналі доктор медичних наук, лікар-ендокринолог Зухра Павлова, найкращі результати показала група, в раціоні якої були цілісні курячі яйця. У учасників знижувався рівень холестерину в крові, маса тіла, покращувався стан судин та серця. Також з'ясувалося, що подібна дієта менш сприятливо впливала на маркери резистентності до інсуліну в порівнянні з яєчними білками, а за рахунок підвищення рівня "хорошого" яйця холестерину виявилися здатними запобігати розвитку атеросклерозу.

При цьому у дослідженні не уточнюється, у якому вигляді учасники їли яйця. Лікар радить варити їх або готувати на пару. Жовтки багаті на біологічно активні поживні речовини та сполуки, які покращують метаболізм, ліпідний обмін, а також імунну функцію, уточнила ендокринолог.

Також цікаво, що позбавитися болю у горлі можна лише за 2 дні.