Вчені назвали продукт, який продовжує життя, і він, напевно, є у вас в холодильнику
Лікар рекомендувала їсти варені курячі яйця для продовження життя.
Продукт довголіття впливає на стан судин та серця
Американські вчені вивчили вплив курячих яєць на здоров'я та тривалість життя. Фахівці протягом місяця досліджували вплив дієти без яєць, з трьома яєчними білками та трьома цільними яйцями на день на стан здорових молодих людей (18–35 років).
Як зазначає у своєму телеграм-каналі доктор медичних наук, лікар-ендокринолог Зухра Павлова, найкращі результати показала група, в раціоні якої були цілісні курячі яйця. У учасників знижувався рівень холестерину в крові, маса тіла, покращувався стан судин та серця. Також з'ясувалося, що подібна дієта менш сприятливо впливала на маркери резистентності до інсуліну в порівнянні з яєчними білками, а за рахунок підвищення рівня "хорошого" яйця холестерину виявилися здатними запобігати розвитку атеросклерозу.
При цьому у дослідженні не уточнюється, у якому вигляді учасники їли яйця. Лікар радить варити їх або готувати на пару. Жовтки багаті на біологічно активні поживні речовини та сполуки, які покращують метаболізм, ліпідний обмін, а також імунну функцію, уточнила ендокринолог.
Також цікаво, що позбавитися болю у горлі можна лише за 2 дні.
