Догори
Дати відгук

У спортзал тільки після візиту до лікаря: кардіолог розповідає, як не нашкодити собі фізичними навантаженнями

Особливо якщо ви перехворіли на ковід.

2 хв на прочитання08 Вересня 2021, 09:40
Спортзал Спортзал
Поділитись:

Лікар-кардіолог Наталія Іванюк наголошує, що до всього потрібно підходити з розумом, навіть до теми здорового способу життя. Тому, перед тим, як починати тренуватися, лікар радить пройти деякі обстеження, щоб не завдати шкоди своєму здоров'ю — особливо це важливо для тих, хто перехворів на ковід.

Чек-лист перед походом до спортзалу від Наталії Іванюк виглядає так:

  • Зробити біохімічний і загальний аналіз крові, щоб перевірити загальний стан здоров'я + виключити анемію та запальні процеси.
  • Перевірити рівень електролітів у крові, адже під час тренувань може бути дисбаланс.
  • Прийти до кардіолога на ЕКГ і ЕхоКГ, щоб виключити порушення роботи серця. Якщо навіть такі порушення будуть виявлені, кардіолог підбере для вас правильне фізичне навантаження і дасть рекомендації. Спорт корисний усім, адже це гарна профілактика серцево-судинних патологій.
  • Здати аналіз крові на рівень ТТГ (гормону щитоподібної залози), глюкози та глікозильованого гемоглобіну. І записатися на консультацію до ендокринолога. Особливо це актуально для людей із зайвою вагою за активного способу життя та правильного харчуванні, говорить лікар.
  • Жінкам у постменопаузі бажано пройти денситометричне дослідження, щоб виміряти мінеральну щільність кісток і діагностувати остеопороз. Якщо вчасно не звернути на це увагу, ризик травм під час тренувань тільки збільшується.

«Список не такий уже і великий, зате після цього обстеження можна бути впевненим, що спорт точно йде тільки на користь!» — переконана Наталія Іванюк.

Також ми писали, що якщо ви почуваєтесь добре, а тонометр показує 150/100 — це пастка: застерігає кардіолог.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Більше з GreenPost
Фото: скрін із відео
Козлик і півень відбили курку від яструба — драма на фермі в Нідерландах (ФОТО, ВІДЕО)
1 хв на прочитання4 години тому
Фото:
KHARKIV Today
На Харківщині господарство забруднило землю нітратами: збитки склали понад 5,5 млн — прокуратура
2 хв на прочитання7 годин тому
Сонячна радіація
Сонячний «супершторм» може залишити всю планету без електрики та інтернету на кілька місяців
3 хв на прочитання8 годин тому
Фото:
shostka.info
Тиждень прохолодного «бабиного» літа: в Україні повітря прогріється до +13...+18 градусів, буде сонячно
1 хв на прочитання9 годин тому
Кабмін звільнив усіх членів Нафтогазу та взяв на себе повноваження наглядової ради 
1 хв на прочитання13 годин тому
Середньовічне село на Чернігівщині, казахський побут Кобзаря, скіфське золото у Мелітополі — сьогодні відзначають Всесвітній день туризму
3 хв на прочитання14 годин тому
Олександр Усик хоче провести реванш із Джошуа на «Олімпійському» (ВІДЕО)
1 хв на прочитання14 годин тому
Розумний туалет ставить діагноз і дає поради
3 хв на прочитання15 годин тому