Догори
Дати відгук

У спортзал тільки після візиту до лікаря: кардіолог розповідає, як не нашкодити собі фізичними навантаженнями

Особливо якщо ви перехворіли на ковід.

2 хв на прочитання08 Вересня 2021, 09:40
Спортзал Спортзал
Поділитись:

Лікар-кардіолог Наталія Іванюк наголошує, що до всього потрібно підходити з розумом, навіть до теми здорового способу життя. Тому, перед тим, як починати тренуватися, лікар радить пройти деякі обстеження, щоб не завдати шкоди своєму здоров'ю — особливо це важливо для тих, хто перехворів на ковід.

Чек-лист перед походом до спортзалу від Наталії Іванюк виглядає так:

  • Зробити біохімічний і загальний аналіз крові, щоб перевірити загальний стан здоров'я + виключити анемію та запальні процеси.
  • Перевірити рівень електролітів у крові, адже під час тренувань може бути дисбаланс.
  • Прийти до кардіолога на ЕКГ і ЕхоКГ, щоб виключити порушення роботи серця. Якщо навіть такі порушення будуть виявлені, кардіолог підбере для вас правильне фізичне навантаження і дасть рекомендації. Спорт корисний усім, адже це гарна профілактика серцево-судинних патологій.
  • Здати аналіз крові на рівень ТТГ (гормону щитоподібної залози), глюкози та глікозильованого гемоглобіну. І записатися на консультацію до ендокринолога. Особливо це актуально для людей із зайвою вагою за активного способу життя та правильного харчуванні, говорить лікар.
  • Жінкам у постменопаузі бажано пройти денситометричне дослідження, щоб виміряти мінеральну щільність кісток і діагностувати остеопороз. Якщо вчасно не звернути на це увагу, ризик травм під час тренувань тільки збільшується.

«Список не такий уже і великий, зате після цього обстеження можна бути впевненим, що спорт точно йде тільки на користь!» — переконана Наталія Іванюк.

Також ми писали, що якщо ви почуваєтесь добре, а тонометр показує 150/100 — це пастка: застерігає кардіолог.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Зображення ілюстративне
Землю накрила потужна магнітна буря: шторм триватиме кілька днів
1 хв на прочитанняВчора
Нова допомога сім'ям з дітьми: Кабмін зареєстрував законопроєкт для підвищення народжуваност
Кабмін ініціював нові виплати для сімей з дітьми
2 хв на прочитанняВчора
Генпрокурор направив 348 прокурорів з інвалідністю на перевірку до дисциплінарної комісії
Кінець "індульгенціям": Генпрокурор направив 348 прокурорів з інвалідністю на розгляд дисциплінарної комісії
1 хв на прочитанняВчора
ФОТО: харчування школярів / nus.org.ua
Уряд перерозподілив бюджет: кошти з санаторіїв підуть на освіту медиків, а 158 млн грн - на шкільні їдальні
1 хв на прочитанняВчора
Кабмін провів кадрові призначення у Держслужбі у справах дітей та Держагентстві "ПлейСіті"
1 хв на прочитання14 Липня 2025
Біометрія замість штампів: з осені 2025 року зміниться перетин кордону ЄС для українців
2 хв на прочитання14 Липня 2025
Новий скандал навколо Каньє Веста: колишня асистентка звинуватила репера у зґвалтуванні та секс-торгівлі
2 хв на прочитання13 Липня 2025
Смертоносна спека: хвиля аномальної температури вбила 2300 європейців за 10 днів
2 хв на прочитання13 Липня 2025
Більше з GreenPost
Фото: Holflorshop.cz
Монетний верболист — жива поезія вашого саду (ФОТО)
2 хв на прочитаннягодина тому
ДБР викрило військового на закупівлі деревини зі збитками у 25 млн грн
"Золота" деревина для армії: ДБР викрило військового посадовця на схемі зі збитками у 25 млн грн
2 хв на прочитанняВчора
Нашестя зайців на Одещині: фермери можуть залишитись без врожаю кавунів
На Одещині нашестя зайців загрожує залишити фермерів без врожаю кавунів
1 хв на прочитанняВчора
Вирок у справі фіктивної агрофірми: в Одесі засудили директорку
В Одесі за матеріалами БЕБ засудили директорку фіктивної агрофірми
1 хв на прочитанняВчора
Відомого еколога звільнили з престижної роботи, бо він відмовився летіти літаком заради клімату
2 хв на прочитанняВчора
Заступника керівника Спеціалізованої екологічної прокуратури звільнили з посади - рішення КДКП
2 хв на прочитанняВчора
Гороскоп на 16 липня 2025 року: Від "риб'ячої" інтуїції до "овнячої" дії
5 хв на прочитанняВчора
Україна посилює позиції на морі: прийнято угоду про членство в Генкомісії з рибальства у Середземномор'ї
2 хв на прочитанняВчора