Цукрова залежність існує: названо її причини та способи подолання

Для багатьох потяг до солодкого є буквально проблемою, схожою на справжню залежність. Телеграм-канал «Тонкощі здоров'я» розповідає про її причини та про відповідно про шляхи подолання цієї залежності.

Насамперед, звичайно ж, ідеться про емоційні причини — це їжа з нудьги, заїдання стресу, туги тощо.

Також можливе недостатнє споживання якісних калорій і жирів. Навіть якщо ви з'їдаєте достатньо, але «порожніх», ваше тіло захоче заповнити дефіцит солодким.

Окрім того, може йтися про «забиті» смакові рецептори — роки вживання промислових солодощів забивають наші рецептори та гіперстимулюють центр задоволення, викликаючи залежність. Пробувши кілька тижнів на чистому харчуванні, ваші рецептори почнуть очищатися. Ви просто не зможете потім їсти торти і цукерки з магазинів — усе здаватиметься нудотно солодким і несмачним.

Ще одна причина — надмірне зростання кандиди (дріжджової грибкової мікрофлори в кишківнику, яка харчується цукром).

Окрім того, цукор знижує імунітет у 17 разів усього за 6-7 годин — лікар.