Догори
Дати відгук

Ці чотири продукти захистять від інфаркту та інших небезпечних хвороб

Якщо у вас в організмі тромби, ви навряд чи їх помітите самостійно.

2 хв на прочитання22 Квітня 2023, 10:31
Поділитись:

Інфаркт міокарда, інфаркт головного мозку, легенева емболія виникають несподівано та швидко призводять до смерті. Як зазначає доктор Хіросіге Ітакур, одна з причин розвитку цих хвороб – в утворенні тромбів.

Якщо у вас в організмі тромби, ви навряд чи їх помітите самостійно. З цієї причини дуже важливою є профілактика їх утворення. Ось які продукти допоможуть у цьому.

Натто. Усього одна упаковка щодня цих соєвих бобів знижує ймовірність раптової смерті. І це довело дослідження, яке проводилось Національним інститутом онкології. Учасники, які їли 50 г ферментованих соєвих продуктів на добу (тобто приблизно одну упаковку натто) мали на 10% менше шансів померти від хвороб серця. Фахівці рекомендують з’їдати натто саме на вечерю, причому краще заправляти цей продукт соусом після перемішування.

Цибуля. Вона допомагає розріджувати кров, перешкоджає утворенню тромбів, покращує кровотік, захищає від ушкоджень кровоносні судини. Для того, щоб ефект був максимальним, найкраще вживати в день 50 г (1/4 цибулини) цибулі. І якщо ви збираєтеся їсти цибулю у сирому вигляді, то постарайтеся не піддавати її впливу води, тому що через це речовина, яка захищає судини, може розчинитися.

Оцет. Відомо, що він покращує кровообіг і розширює судини. Ще його використовують як засіб для зниження тиску та зменшення засвоєння цукру. На день потрібно вживати приблизно одну столову ложку оцту. Важливо при цьому його розбавляти та уникати оцту, що містить багато цукру.

Риб’ячий жир. У ньому міститься велика кількість поліненасичених жирних кислот DHA та EPA. Вони захищають від атеросклерозу та від утворення тромбів. Рекомендується щодня їсти білу рибу, щоб зробити судини молодшими. За добу потрібно отримувати 1 г риб’ячого жиру.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Де в Україні заборонено куріння, вживання та використання тютюнових виробів
Фото з відкритих джерел
Кожен громадянин має право на безпечне бездимне середовище - Держпродспоживслужба нагадує про права
2 хв на прочитанняВчора
Зміни щодо контролю за нехарчовою продукцією
Вступили в дію нові зміни щодо контролю за нехарчовою продукцією та нові штрафи
2 хв на прочитанняВчора
Фото з відкритих джерел
Те, що людина переїдає чи зривається з дієти, не обов'язково є ознакою розладу харчової поведінки — експерт
3 хв на прочитанняВчора
Фото ілюстративне
Туристи привезли до Європи небезпечну хворобу з курортів Єгипту, Гваделупи та Мартініки
2 хв на прочитанняВчора
Лікарі інституту трансплантології ім.Шалімова провели успішну пересадку нирок двом жінкам
1 хв на прочитанняВчора
Розумова робота, оливкова олія та котики: науковці з’ясували, як поліпшити роботу мозку
2 хв на прочитанняВчора
Сто Центрів життєстійкості відтепер працюють по всій Україні
1 хв на прочитанняВчора
Ходьба може допомогти проти болю в спині — науковці
1 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Дачники розповіли як Відлякати комарів Без Хімічних засобів
Дачники розповіли, чим можна відлякати комарів, щоб не використовувати хімічних засобів
1 хв на прочитанняВчора
Заморозки Посіви Втрачено урожай Посуха та клімат
На Донеччині через заморозки та посуху втрачено близько 11% посівів
1 хв на прочитанняВчора
Інфографіка: Die Zeit.
Екстремальні лісові пожежі стають дедалі частішими: кому слід готуватись і до чого тут зміна клімату
4 хв на прочитанняВчора
Фото: Телеграм-канал «Життя в порядку»
9 ідей, які допомагають звільнити простір у шафі
3 хв на прочитанняВчора
Аграрії шести областей розпочали збирання ранніх зернових та зернобобових культур
1 хв на прочитанняВчора
Неймовірна смерть: на зіркового актора «Піратів Карибського моря» напала акула на Гаваях
1 хв на прочитанняВчора
У Полтаві пройшов дводенний форум «Практичне застосування норм Закону «Про управління відходами»
3 хв на прочитанняВчора
Немає необхідності купувати хімічні речовини: як захистити ділянку від шкідників — перевірені засоби
1 хв на прочитанняВчора