Супер-сніданок для тих, у кого випирає живіт

Регулярне вживання цього сніданку допоможе значно поліпшити метаболізм, укріпити імунну систему й очистити від шлаків шлунково-кишковий тракт, запевняє «Формула здоров’я».

Страва багата на вітаміни і мінерали. Після її вживання протягом місяця у вас значно поліпшиться стан шкіри і колір обличчя, якість волосся і нігтів. Ви зможете втратити до 2,5 кг.

Інгpeдієнти:

вівсяні пластівці — 4 ст. л.;

кефір або нежирний йогурт — 1 склянка;

чорнослив — 7 шт.;

лляна олія або нездрібнене насіння льону — 1 ст. л.;

какао — 1 ч. л.

Приготування.

Сніданок краще почати готувати з вечора. Чорнослив залити 100 мл кип'яченої води.

Змішати какао, лляну олію й суху вівсянку. Додати до суміші склянку кефіру.

Нарізати чорнослив і додати до інших інгредієнтів. А потім перемістити тарілку зі сніданком у холодильник. До ранку все всотається і набухне.

Також ми розповідали про смузі з вівсянкою — швидкий, простий і корисний рецепт сніданку від дієтолога.