Догори
Дати відгук

Сон обличчям у подушку: лікар розповідає про наслідки

Для початку можна спробувати купити ортопедичну подушку із валиком для шиї.

1 хв на прочитання09 Січня 2023, 21:46
Поділитись:

Тим, хто любить спати на животі й кому відчуття «пом'ятого» обличчя добре знайоме, лікар-терапевт Віталій Соткін розповідає, чим загрожує така звичка.

«У цьому становищі наша шия страждає від порушення кровообігу через неприродне положення та надмірну напругу. Нашим легеням дихати стає складніше тому, що неможлива повноцінна екскурсія (розкриття) грудної клітки, а отже, немає повноцінного вдиху. Ще й тимчасові зморшки, які з'являються на обличчі через такий сон, швидше стануть постійними», — застерігає лікар.

Він радить зав'язувати з цією поганою звичкою. Для початку можна спробувати купити ортопедичну подушку із валиком для шиї. Зазвичай на такій дуже незручно спати на животі, і ваше тіло уникатиме цього інтуїтивно, говорить Віталій Соткін.

Також ми розповідали, що наволочки бажано міняти раз на 2 дні: які щоденні ритуали погіршують стан шкіри.

Окрім того, ми писали, можна чи не можна: дієтолог розбирає 4 найпоширеніші міфи про їжу перед сном.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото з відкритих джерел
Третій вихідний: чому Європа переходить на чотириденний робочий тиждень
2 хв на прочитаннягодина тому
129 років на всіх: трьох українців засудили в Ірландії у справі про рекордну партію кокаїну
Троє українців отримали тюремні терміни у справі про найбільшу партію кокаїну в історії Ірландії (ФОТО)
1 хв на прочитанняВчора
ФОТО: ілюстративне / Depositphotos
Масове отруєння в Карпатах: рятувальники вночі надали допомогу 12 туристам біля гори Гимба
1 хв на прочитанняВчора
Фото: ілюстративне
В Україні оприлюднили статистику домашнього насильства
1 хв на прочитанняВчора
Чотири місяці без правил: нардеп пояснила, чому "застрягло" регулювання маркетингу ліків
2 хв на прочитанняВчора
Всесвітній день боротьби з харчовою алергією — що ми маємо знати про алергію
3 хв на прочитанняВчора
В Афганістані 45-річний чоловік одружився з 7-річною дівчинкою (ФОТО)
2 хв на прочитання07 Липня 2025
Бабуся у круїзі: історія американки, яка продала все заради кругосвітнього плавання
4 хв на прочитання07 Липня 2025
Більше з GreenPost
Фото з відкритих джерел
$10 тисяч з гектара: як лаванда приносить "лаванду"
1 хв на прочитання2 години тому
Фото ілюстративне
У одному з українських міст планують підвищити тарифи на опалення в 1,6 раза: що відомо
1 хв на прочитання3 години тому
Фото ілюстративне
Боргова криза в українській "зеленій" енергетиці призвела до підриву довіри інвесторів
2 хв на прочитання4 години тому
Цвітіння Noctiluca scintillans в затоці Омана. Зображення створено ШІ
Море без життя? Біолюмінесценція стала передвісником світовий катастрофи
4 хв на прочитання5 годин тому
«Європа не буде вільною без України»: сильна промова прем’єрки Данії
5 хв на прочитання6 годин тому
Сад мрії: арки-парасольки для квіткових композицій — несподівано стильне рішення
2 хв на прочитання11 годин тому
Чоловік готовий віддати дім та заощадження незнайомцю – але з однією важливою умовою
5 хв на прочитання12 годин тому
У Кропивницькому судять директора фірми за махінації на ремонті колектора
1 хв на прочитанняВчора