Сніданки, які згублять ваше здоров’я
Замість користі - шкоду
Сніданок є найважливішим прийомом їжі у день, оскільки він забезпечує організм необхідною енергією та поживними речовинами для початку дня. Регулярний прийом сніданку сприяє загальному здоров'ю та благополуччю організму. Однак, є деякі продукти, вживання яких на снідано, принесе замість користі - шкоду:
Кава
Напій, безперечно, корисний, і наукою доведено, що ніякої шкоди здоров'ю кави не завдає. Є лише деякі винятки.
Як мінімум кава сприяє виробленню гормону стресу (кортизолу), а якщо пити її на порожній шлунок, то і запалення слизової оболонки шлунка не забариться.
Фруктовий салат
Корисні фрукти насичують організм простими вуглеводами. Після такого «корисного» сніданку у крові зростає рівень цукру. Натомість кислі фрукти стануть причиною запалення слизової оболонки шлунка.
Каші швидкого приготування
Пластівці швидкого приготування не містять білок. Саме цей елемент має потрапити в організм зранку, щоб ви мали сили на цілий день
Соки
Стосується як свіжих, так і магазинних. Магазинні соки містять багато цукру, а загалом ця продукція майже не містить клітковини, що ніяк не допомагає впоратися з апетитом.
Більше новин читайте на GreenPost.
