Схуднути допоможуть… вітаміни

У здоровому схудненні вітаміни та мікроелементи грають важливу роль. У відкритих медичних джерелах можна занйти інформацію про те, які саме вітаміни та мікроелементи допоможуть позбутися зайвих кілограмів і полегшать цей процес.

✔ Кальцій бере участь у регуляції викиду гормонів.

✔ Вітамін D впливає на вуглеводний і жировий метаболізм, відповідно й на вагу тіла. Науковці пояснюють це здатністю вітаміну D пригнічувати апетит і його роллю в обміні кальцію. Натомість дефіцит вітаміну D може збільшувати ризик розвитку ожиріння, цукрового діабету другого типу й артеріальної гіпертензії, тобто сприяє виникненню метаболічного синдрому загалом.

✔ Хром підтримує рівень глюкози та зменшує потяг до солодкого.

✔ Магній потрібний для підтримки м'язової системи.

✔ Жирні кислоти Омега-3 допоможуть підтримати на дієті здоров'я шкіри, волосся та нігтів.

✔ Вітаміни групи B позитивно впливають на нервову систему.

Тим часом дієтолог радить вживати солодке на дієті.