Дієтолог радить вживати солодке на дієті

Бажання поїсти заборонену їжу росте з кожним днем суворої дієти. Цей голод викликаний не фізіологічною потребною, а суто психологічною. У цьому все лихо, пояснює лікар-дієтолог Руслан Алієв.

Він розповідає про дослідження, в якому брали участь дві групи людей: одні обов’язково їли солодощі на сніданок, другі в цьому були суворо обмежені. Через відведений час обидві групи показали однакові результати, проте найцікавіше почалося у другій фазі дослідження.

Коли науковці перестали контролувати досліджуваних, група «солодкоїжок» продовжувала худнути. А ось ті, кого жорстко обмежили, набрали майже все, що втратили.

«Висновки, як завжди, робіть самі», — закликає дієтолог.

Також пригальмуйте схуднення: радить дієтолог.