Схуднути допоможуть… вітаміни
І мікроелементи.
У здоровому схудненні вітаміни та мікроелементи грають важливу роль. У відкритих медичних джерелах можна занйти інформацію про те, які саме вітаміни та мікроелементи допоможуть позбутися зайвих кілограмів і полегшать цей процес.
✔ Кальцій бере участь у регуляції викиду гормонів.
✔ Вітамін D впливає на вуглеводний і жировий метаболізм, відповідно й на вагу тіла. Науковці пояснюють це здатністю вітаміну D пригнічувати апетит і його роллю в обміні кальцію. Натомість дефіцит вітаміну D може збільшувати ризик розвитку ожиріння, цукрового діабету другого типу й артеріальної гіпертензії, тобто сприяє виникненню метаболічного синдрому загалом.
✔ Хром підтримує рівень глюкози та зменшує потяг до солодкого.
✔ Магній потрібний для підтримки м'язової системи.
✔ Жирні кислоти Омега-3 допоможуть підтримати на дієті здоров'я шкіри, волосся та нігтів.
✔ Вітаміни групи B позитивно впливають на нервову систему.
Тим часом дієтолог радить вживати солодке на дієті.
