Догори
Дати відгук

Схуднути допоможуть… вітаміни

І мікроелементи.

1 хв на прочитання17 Листопада 2022, 00:28
Поділитись:

У здоровому схудненні вітаміни та мікроелементи грають важливу роль. У відкритих медичних джерелах можна занйти інформацію про те, які саме вітаміни та мікроелементи допоможуть позбутися зайвих кілограмів і полегшать цей процес.

✔ Кальцій бере участь у регуляції викиду гормонів.

✔ Вітамін D впливає на вуглеводний і жировий метаболізм, відповідно й на вагу тіла. Науковці пояснюють це здатністю вітаміну D пригнічувати апетит і його роллю в обміні кальцію. Натомість дефіцит вітаміну D може збільшувати ризик розвитку ожиріння, цукрового діабету другого типу й артеріальної гіпертензії, тобто сприяє виникненню метаболічного синдрому загалом.

✔ Хром підтримує рівень глюкози та зменшує потяг до солодкого.

✔ Магній потрібний для підтримки м'язової системи.

✔ Жирні кислоти Омега-3 допоможуть підтримати на дієті здоров'я шкіри, волосся та нігтів.

✔ Вітаміни групи B позитивно впливають на нервову систему.

Тим часом дієтолог радить вживати солодке на дієті.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
У прифронтових областях будують підземні школи та забезпечують дітей транспортом і харчуванням
Безпечна освіта під землею: як Україна відновлює школи на прифронтових територіях
2 хв на прочитання52 хвилини тому
Фото: «Здорові люди»
Дієтолог попередила, що неконтрольоване вживання чаю може бути небезпечним для здоров’я
1 хв на прочитаннягодина тому
Магнітна буря 7 балів: як захиститися від впливу
Сильна магнітна буря накрила Україну
1 хв на прочитання7 годин тому
Фото: X.com
Небезпека менструальних чаш: неправильне використання може призвести до проблем з нирками
1 хв на прочитання12 годин тому
Нарешті хороші новини! Вживання сої може запобігти ендометріозу
2 хв на прочитанняВчора
Постійно перепитуєте співрозмовників або робите телевізор голосніше? Можливо, настав час перевірити слух
3 хв на прочитанняВчора
Кадрові зміни в уряді: нові обличчя в ключових міністерствах
1 хв на прочитанняВчора
Чи справді нижче — краще? Як радикальне зниження тиску може врятувати ваше серце
2 хв на прочитанняВчора