Схуднути до Різдва: відома дієтолог назвала простий напій для стрункості
Він збалансує рівень цукру в крові, позбавить від бажання з'їсти щось солодке, наситить вас, зволожить, а також наповнить поживними речовинами.
Напій для схуднення
Відома тренерка та дієтолог Крістін Вольф назвала простий напій, який мають включити до свого раціону всі, хто прагне схуднути. Він включає лише чотири інгридієнти. Рецепт опублікувало видання Express.
Рецепт ефективного напою для схуднення є дуже простим і підійде навіть новачкам.
"Найкращий напій, який допоможе вам схуднути, - це зелений смузі. Він збалансує рівень цукру в крові, позбавить від бажання з'їсти щось солодке, наситить вас, зволожить, а також наповнить поживними речовинами, щоб ви були сповнені енергії. Цей напій допоможе покращити сон, травлення, стан шкіри та настрій. Це дозволить вам худнути, бути енергійним та почуватися більш спокійно", - зазначила дієтолог.
Зелений смузі можна споживати вранці, або як перекус у другій половині дня.
Для приготування напою знадобляться:
- жменя свіжих або заморожених ягід;
- дві чашки кокосової води;
- половина авокадо;
- зелень або зелений овоч.
Усі інгредієнти треба змішати з допомогою блендера й одразу випити. При цьому склад смузі може змінюватися залежно від того, що є в холодильнику.
Більше новин читайте на GreenPost.
