Догори
Дати відгук

Шість найгірших для здоров’я мозку напоїв

Ось яких саме напоїв вам краще уникати.

2 хв на прочитання22 Вересня 2023, 23:54
Поділитись:

Відомо, що напої дуже впливають на стан мозку. Тому важливо стежити за тим, що ви п’єте кожен день.

Напої, що містять багато доданого цукру, можуть зашкодити мозку та здоров’ю загалом. Ось яких саме напоїв вам краще уникати.

Підсолоджені напої. Цукор шкодить організму за рахунок того, що він пов’язаний із хворобами серця, інсультом, метаболічним синдромом, запаленням, діабетом другого типу. У ході недавнього дослідження, результати якого опубліковані в Журналі профілактики хвороби Альцгеймера, виявилося, що ті, хто частіше вживав підсолоджені напої, втричі частіше стикалися з деменцією. У любителів солодких напоїв також вдвічі вищий був ризик інсульту, пише Eat This, Not That. Згідно з дослідженнями Гарвардської школи громадської охорони здоров’я, люди, які випивають в день один або більше солодких напоїв, з більшою ймовірністю матимуть погану пам’ять, матимуть менший обсяг мозку, а також набагато менший за обсягами гіпокамп (частина мозку, пов’язана з навчанням та пам’яттю) .

Молочні коктейлі. Вони містять насичені жири, які підвищують рівень «поганого» холестерину. А наукові дослідження доводять, що через високий рівень холестерину може підвищитися ризик розвитку деменції.

Кавові напої. Це стосується мокко, ароматизованого латте, фраппе тощо. У них може бути дуже багато цукру.

Спортивні напої. Призначені вони для тих, хто серйозно займається спортом. А для звичайних людей вони можуть стати джерелами зайвих калорій та цукру. Через цукор у вас може підвищитися ризик розвитку діабету другого типу, хвороб серця, збільшення ваги, появи неврологічних проблем.

Відновлювальні напої. Вони також потрібні саме спортсменам. А не дуже корисні вони для мозку тому, що складаються з великої кількості калорій, а також простих вуглеводів.

Енергетики з кофеїном. Вони не дадуть ніяких переваг, якщо ви не спортсмен або студент, якому потрібно терміново прокинутися.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Більше з GreenPost
Сніголавинна небезпека в Карпатах
Івано-Франківщина та Закарпаття - під загрозою сніголавинної небезпеки: у відомстві просять не ходити в гори
1 хв на прочитання2 години тому
Фото: Телеграм-канал «Дача. Сад та город»
Ідеї виготовлення садових меблів власноруч із підручних матеріалів (ФОТО)
1 хв на прочитання3 години тому
Обмін звичайних лампочок на LED
Обмін лампочок на LED: з 5 грудня запрацює додаткова програма для українців
1 хв на прочитання6 годин тому
4 грудня відзначається Міжнародний день гепарда
4 грудня щорічно відзначається Міжнародний день гепарда
1 хв на прочитання7 годин тому
За знищення дуба на території громади Одещини порушник заплатить штраф та відшкодує чималі збитки
1 хв на прочитання9 годин тому
День списку для святого Миколая: як написати листа і що попросити?
3 хв на прочитання9 годин тому
Як виростити хурму з кісточки в домашніх умовах: покрокова інструкція  
2 хв на прочитання11 годин тому
Виробників нафти та газу зобов’яжуть перекривати витоки метану: уряд США оголосив на СОР 28 про нові стандарти
4 хв на прочитання16 годин тому