Як підняти імунітет, якщо немає грошей на дорогі вітаміни - метод Амосова
Людям зі слабким імунітетом можна самостійно готувати вітамінні десерти, від яких буде більше користі, ніж від більшості аптечних препаратів
Лікарі-терапевти рекомендують приймати вітаміни не тільки в період застуд і грипу, а й після перенесених важких захворювань. Наприклад, після коронавірусу. Однак більшість вітамінних комплексів, що продаються в аптеках, коштують досить недешево. Для багатьох наших співгромадян (особливо пенсіонерів) це дороге задоволення.
Як же зміцнити своє здоров'я, не витрачаючи багато грошей?
Ще в роки СРСР вчений Микола Амосов розробив унікальний склад вітамінної суміші, яка зміцнює імунітет не гірше аптечних комплексів. Приготувати його під силу кожному і грошей це заняття багато не зажадає.
Чому «домашні вітаміни» корисніші?
Вітамінна суміш виготовлена на основі знайомих усім сухофруктів: інжир , чорнослив, курага тощо. Суміш можна приймати і з метою оздоровлення та після перенесених хвороб і операцій. Встановлено, що люди з ослабленим перш імунітетом, які їли суміш, швидше і легше відновлювалися.
Користь домашніх «вітамінів» пояснюється тим, що в сухофруктах (особливо приготованих самостійно) зберігаються всі вітаміни, які є в свіжих культурах. Крім того, в них дуже багато корисної клітковини, мінералів і антиоксидантів. При цьому, такі «вітамінні добавки» не додають ваги: поправитися від такого «лікування» малоймовірно.
Як приготувати цілющий вітамінний комплекс?
Інгредієнти:
- 200 гр фініків;
- 200 гр інжиру;
- 200 гр чорносливу;
- 200 гр кураги;
- 200 гр родзинок;
- 200 гр сушеного манго (для аромату);
- 300 гр ядер волоських горіхів;
- 30 гр кореня імбиру;
- 2 лимона;
- 300 мл меду.
Спосіб приготування:
Добре промийте в теплій воді сухофрукти. Промокніть їх паперовим або чистим тканинним рушником, щоб прибрати зайву вологу.
Пропустіть сухофрукти через м'ясорубку. Таким же способом подрібніть лимон, попередньо видаливши з нього кісточки.
Подрібніть ножем горіхи і додайте в суміш. Натріть очищений корінь імбиру і також додайте в суміш. Додайте в отриману масу мед і добре все перемішайте. Суміш готова.
Зберігати домашні вітаміни краще в скляній банці і в холодильнику.
До слова, у дітей, які без міри "сидять" у смартфоні, можуть погіршитися зір і слух.
