Догори
Дати відгук

Що робити при зниженому тиску: кардіологиня дала поради для здоров'я

Воно може бути сигналом небезпечних захворювань

2 хв на прочитання11 Квітня 2023, 13:40
Поділитись:

Якщо ви не знаєте, що робити за зниженого тиску, то, найімовірніше, насамперед побіжите по таблетки. Але ж це зовсім не обов'язково. Кардіологиня Наталя Іванюк дала поради для здоров'я і пояснила, про що може свідчити подібний стан.

Занадто низький тиск, як і надто високий, здатен вивести організм з ладу, адже призводить до цілого букету супутніх симптомів. Серед них головний біль, слабкість, шум у вухах, запаморочення і навіть нудота.

Лікар стверджує, що протягом часу воно може коливатися від одних значень до інших, і впливають на його показник низка чинників, особливо стрес.

Що робити при зниженому тиску

Особливу увагу на нього слід звернути тим, хто відчуває дискомфорт регулярно. Це може свідчити про низку проблем в організмі, таких як:

  • Зневоднення через недостатнє споживання чистої води;
  • Дефіцит вітамінів і мінералів;
  • Серцево-судинні захворювання;
  • Інтоксикація під час інфекційного захворювання;
  • Алергічна реакція.

Лікар рекомендує перевіряти рівень тиску хоча б один раз на кілька місяців. Якщо у вас раніше виявили гіпертонію, то вимірювання краще виконувати частіше.

Нормальний тиск для здорових людей перебуває на рівні 120/70 або 130/80, підкреслила кардіологиня.

Розповіла вона і про те, що робити за зниженого тиску. Є 5 способів виправити ситуацію і повернути собі гарне самопочуття:

  1. Випити склянку мінеральної або очищеної води;
  2. Заварити чашечку кави або чаю. Тільки не зеленого, оскільки так ви тільки ще сильніше знизите тиск;
  3. Прогулятися на свіжому повітрі або провітрити приміщення;
  4. З'їсти солону страву;
  5. Прийняти горизонтальне положення і за можливості підняти вгору ноги.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Лікарі попереджають про шкоду щоденного використання мила
Чому щоденний душ з милом може бути шкідливим: попередження лікарів
1 хв на прочитання4 години тому
Зображення створене ШІ
Поганий настрій — не вирок: 7 нестандартних способів повернути собі сонце всередині
3 хв на прочитання5 годин тому
В'єтнамський солдат стоїть на варті перед військовим літаком у районі, забрудненому діоксином, під час візиту міністра оборони США Джима Меттіса на авіабазу Б'єн Хоа.
Скріншот відео The Associated Press
Через 50 років після закінчення війни В'єтнам ще бореться з наслідками застосування Agent Orange
5 хв на прочитання11 годин тому
Зображення згенеровано ШІ
Міжнародний день без дієт: чому вони не працюють і чим їх замінити
3 хв на прочитання17 годин тому
Шпигун на пальці: у США представили "Кільце Вірності" для викриття зрад
2 хв на прочитанняВчора
Вся надія на мігрантів: демографічний спад у ЄС б'є всі рекорди
2 хв на прочитанняВчора
Посилено контроль за цінами на ліки: порушення на 1,8 млн гривень
1 хв на прочитанняВчора
Переговори, заколот, сімейні сварки, командні зустрічі, освідчення в коханні: як архітектори впливають на наші рішення
14 хв на прочитанняВчора