Догори
Дати відгук

Що робити при зниженому тиску: кардіологиня дала поради для здоров'я

Воно може бути сигналом небезпечних захворювань

2 хв на прочитання11 Квітня 2023, 13:40
Поділитись:

Якщо ви не знаєте, що робити за зниженого тиску, то, найімовірніше, насамперед побіжите по таблетки. Але ж це зовсім не обов'язково. Кардіологиня Наталя Іванюк дала поради для здоров'я і пояснила, про що може свідчити подібний стан.

Занадто низький тиск, як і надто високий, здатен вивести організм з ладу, адже призводить до цілого букету супутніх симптомів. Серед них головний біль, слабкість, шум у вухах, запаморочення і навіть нудота.

Лікар стверджує, що протягом часу воно може коливатися від одних значень до інших, і впливають на його показник низка чинників, особливо стрес.

Що робити при зниженому тиску

Особливу увагу на нього слід звернути тим, хто відчуває дискомфорт регулярно. Це може свідчити про низку проблем в організмі, таких як:

  • Зневоднення через недостатнє споживання чистої води;
  • Дефіцит вітамінів і мінералів;
  • Серцево-судинні захворювання;
  • Інтоксикація під час інфекційного захворювання;
  • Алергічна реакція.

Лікар рекомендує перевіряти рівень тиску хоча б один раз на кілька місяців. Якщо у вас раніше виявили гіпертонію, то вимірювання краще виконувати частіше.

Нормальний тиск для здорових людей перебуває на рівні 120/70 або 130/80, підкреслила кардіологиня.

Розповіла вона і про те, що робити за зниженого тиску. Є 5 способів виправити ситуацію і повернути собі гарне самопочуття:

  1. Випити склянку мінеральної або очищеної води;
  2. Заварити чашечку кави або чаю. Тільки не зеленого, оскільки так ви тільки ще сильніше знизите тиск;
  3. Прогулятися на свіжому повітрі або провітрити приміщення;
  4. З'їсти солону страву;
  5. Прийняти горизонтальне положення і за можливості підняти вгору ноги.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото: Максим Нікітін
Дієтолог назвав рибу, кориснішу за лосось, та розповів, як її краще готувати
2 хв на прочитання33 хвилини тому
Фото ілюстративне
Навіть помірне вживання алкоголю може прискорити розвиток хвороби Альцгеймера – дослідження
2 хв на прочитання3 години тому
Зображення згенеровано ШІ
Всесвітній день без тютюну: чому 45 % української молоді потрапляє в нікотинові пастки та як їх захистити?
6 хв на прочитання12 годин тому
Магнітні бурі в червні 2025: прогноз NOAA
У червні очікуються потужні магнітні бурі: детальний прогноз
1 хв на прочитанняВчора
Паразит, що заражає до 50 % людей, «обезголовлює» сперматозоїди — ось що з’ясували науковці
4 хв на прочитанняВчора
Ілон Маск під час передвиборчої кампанії Трампа вживав багато кетаміну - ЗМІ
4 хв на прочитанняВчора
Кір і кашлюк: тривожна статистика 2024 року від ЦГЗ України змушує замислитися про ефективність вакцинації
3 хв на прочитанняВчора
У відкликаних цукерках Haribo виявлено канабіс, поліція проводить розслідування
1 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Фото: Shutterstock Professional/Shutterstock.com
Чому ми не їмо індичі яйця? Біологи розкривають причини
3 хв на прочитання2 години тому
Фото: 4MAMA
Гени і упередження: що ми насправді знаємо про білявок?
4 хв на прочитання4 години тому
Чорноморський безпековий форум в Одесі
Безпека суден у Чорному морі - одна із ключових тем форуму в Одесі
2 хв на прочитання6 годин тому
Нові правила експлуатації газових систем затверджено Міненерго
Міненерго затвердило нові правила технічної експлуатації систем газопостачання
1 хв на прочитання8 годин тому
У КМДА звільнили директора Департаменту захисту довкілля
1 хв на прочитання9 годин тому
Волинські вергуни («круть-верть») — рецепт справжньої домашньої випічки до чаю чи молока
1 хв на прочитання11 годин тому
Українське подвір'я нового часу: як етно-мотиви у ландшафтному дизайні створюють оазу національної ідентичності та краси
3 хв на прочитання17 годин тому
Історична перемога чи поразка? Перуанський фермер програв позов проти RWE, але створив прецедент у кліматичних судах
3 хв на прочитання18 годин тому