Розвіяний міф про користь вітаміну С під час застуди

Прийнято вважати, що при застуді дуже корисно вживати продукти з високим вмістом вітаміну С. Нібито це дозволить швидше прийти до тями і позбутися недуги

Але, як виявилося, це не більше ніж міф. Якщо бути точніше, то вітамін С дійсно ефективний у боротьбі з застудою. Щоправда, його потрібно значно більше, ніж прийнято рахувати. Про це розповів лікар-імунолог Андрій Продеус:

На жаль, повинен вас розчарувати: вітамін С у тих дозах, у яких він зазвичай застосовується, не може бути захистом від вірусних інфекцій.

Для того, щоб аскорбінова кислота отримала необхідний противірусний ефект, необхідно з'їсти 8 г вітаміну. Щоправда, така доза завдасть помітної шкоди здоров'ю людини.