Пийте склянку води перед сном, аби покращити настрій, зміцнити організм і зберегти молодість: радить лікар

Систематичний прийом рідини перед сном не лише покращує настрій, а й сприяє зміцненню організму, а також допомагає зберегти молодість. Про це розповідає лікар-терапевт Віталій Соткін.

Щоденний прийом води перед сном має безліч корисних ефектів на організм:

✔ Покращує роботу серцевого м'яза.

✔ Запобігає утворенню ниркових каменів.

✔ Підтримує водний баланс і наповнює клітини необхідною кількістю вологи.

✔ Стимулює процеси обміну речовин і сприяє здоровій роботі шлунку та кишківника.

Проте лікар наголошує, що пити воду перед сном потрібно за 30-40 хвилин.

Також лікар розповідає про японську методику лікування водою: безкоштовно й ефективно.