При перших ознаках депресії слід приймати омега-3
Депресію не слід запускати
Фото: Головна
У разі виявлення симптомів депресії необхідно виключити дисфункцію щитовидної залози, дефіцит вітаміну D3 та вітамінів групи В. Про це на своїй Фейсбук-сторінці написала лікар-гінеколог та авторка проєкту Школа жіночого здоров'я Наталія Сіліна.
Крім аналізу крові необхідно щодня гуляти на свіжому повітрі, спілкуватися з рідними.
Також фахівчиня рекомендує звернутися до психіатра та психотерапевта.
«Чим раніше стартувати з лікуванням, тим кращий результат та стійкіша ремісія», – зазначила Наталія Сіліна.
Як зазначається у повідомленні, до симптомів депресії відносяться: знижена концентрація уваги, безпідставне відчуття провини, подавлений настрій, надмірна втома, постійна самокритика, думки про смерть або самогубство, втрата самоповаги, задоволення від життя та ініціативності.
Нагадаємо, що вчені говорять, що депресія і стрес знижують ефективність вакцини від COVID-19.
