Проблеми із серцем: дієтолог назвала найшкідливіший сир для здоров'я

У вершковому сирі міститься багато насичених жирів. Про це розповіла Лорен Манакер.

Надмірне споживання будь-якого сиру може призвести до проблем із серцем, тому потрібно знати міру.

Сир може бути частиною здорової для серця дієти, якщо порції правильного розміру та його їдять з іншою корисною їжею.

Фахівець пояснила, що одна порція вершкового сиру (дві столові ложки) містить 10 г жиру, що становить 15% денної норми. Зазначається, що 5,9% із них – насичені жири, це 30% денної норми.

Як зазначила дієтолог, одна порція вершкового сиру містить 29 міліграмів холестерину, а якщо людина має проблеми з серцем, їй потрібно обмежити споживання холестерину до 300 міліграмів на день.