Правильне очищення організму: 7 продуктів, які необхідно додати до раціону
Продукти допоможуть вивести з організму токсичні речовини.
![Правильне очищення організму: 7 продуктів, які необхідно додати до раціону Токсичні речовини в організмі Детоксикація Корисні овочі](https://greenpost.ua/upload/news/2022/08/28/koktejli-dlya-ochyshhennya_965x0.jpg?v=1716570141)
Кожному необхідно хоча б один раз на два місяці проводити детоксикацію. Адже тільки так можна позбавитися від токсичних речовин в організмі. Інакше з'явиться хронічна інтоксикація, що спричинить виникнення практично будь-якого захворювання.
Токсини та шлаки можуть накопичуватися в клітинах і тканинах всіх систем організму. Накопичення шлаків та токсинів в організмі з часом призводить до серйозних порушень. Люди при захворбваннях намагаються діяти на недуг прийомом препаратів або ліків, що в результаті може лише посилити стан. Але оскільки причиною будь-яких порушень може бути надлишок шлаків і токсинів, досить просто очистити організм від них. Наприклад, у людини часті головні болі, і він часто приймає знеболювальні. Вони в свою чергу сильно б'ють по печінці, нирках, шлунку, які і без того потребують допомоги.
Щоб уникнути цього, лікар назвала 7 продуктів, які допоможуть очистити організм.
7 продуктів для очищення організму від токсичних речовин:
- огірок – він нейтралізує кислотні сполуки;
- шпинат – багатий мінералу та каротиноїдами;
- зелень і листя салату – багаті на мінерали-антиоксиданти;⠀
- селера - містить залізо, натрій, знижує рівень кортизолу;
- стручкова квасоля – нормалізує рівень цукру в крові, багата магнієм та аргініном;
- цукіні - міститься велика кількість фолієвої кислоти;
- спаржа – містить речовини, корисні для здоров'я нирок.
Більше новин читайте на GreenPost.
![7 вересня - Всесвітній день поширення інформації про м’язову дистрофію Дюшена ФОТО: М’язова дистрофія Дюшена](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/07/dyushena1_305x320.jpg?v=1725688903)
![ВООЗ: у світі швидко зростає захворюваність і смертність від холери ФОТО: Антисанітарія у країнах Африки / euronews](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/06/antysanitariya-holera_305x320.jpg?v=1725630011)
![Досі користуєтеся радянським рушником, який подарувала бабуся? Його час викинути — і ось чому Фото ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/06/0666db36e48b08c-rushnyky_crop_305x320.jpg?v=1725642490)
![Випереджає вугілля та золото: торгівля плазмою стає дедалі актуальнішою Фото ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2020/10/13/plazma-krovi_305x320.jpg?v=1725557704)
![У нацпарку "Святі гори" локалізували масштабну лісову пожежу ФОТО: Лісова пожежа / ДСНС](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/07/svyati-gory-pozhezha_305x320.jpg?v=1725732555)
![Побачити планету неозброєним оком: вже в неділю Сатурн максимально наблизиться до Землі ФОТО: ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/07/cfnehy-2_305x320.jpg?v=1725730388)
![Вчені: Північний Льодовитий океан втрачає здатність поглинати парникові гази ФОТО: Північно-Льодовитий океан / ВВС](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/07/pivnichnyj-lodovytyj-okean_305x320.jpg?v=1725725006)
![Рух забрудника Десною у напрямку Києва сповільнюється, - Гринчук ФОТО: Міністр захисту довкілля та природних ресурсів України Світлана Гринчук / Міндовкілля](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/07/grynchuk-ministr-2_305x320.jpg?v=1725722163)