Поза сидіння, яка підвищує тиск та деформує таз

Величезна кількість людей звикли сидіти у позі зі схрещеними ногами під час сидіння.

Поза зі схрещеними ногами в колінах є шкідливішою, це вивчалося та аналізувалося під час досліджень. Зокрема, така поза підвищує кров'яний тиск

Сидіння зі схрещеними ногами, особливо в колінах може призвести до підвищення артеріального тиску через скупчення крові в венах, що здавлюються – серцю при цьому доведеться працювати з більшою напругою, щоб компенсувати це.

Крім того, сидіння зі схрещеними ногами викривляє таз, створюючи проблему його перекошеності, коли одне стегно вище за інше. У цьому випадку може змінюватися швидкість, з якою кров рухається кровоносними судинами в нижніх кінцівках, що збільшує ризик утворення тромбів.

Чим частіше ви сидите зі схрещеними ногами, тим більша ймовірність того, що виникнуть довгострокові зміни у розташуванні м'язів та кісток у тазі.

Ще одним наслідком звички сидіти зі схрещеними ногами є зміщення кісток верхнього відділу хребта – шиї, плечей. Подібна зміна, що викликає дискомфорт та біль, стає результатом спроб хребта утримати центр тяжкості над тазом. Це веде до порушення постави і до того, що одна сторона тіла стає слабшою за іншу – такий дисбаланс зачіпає м'язи не тільки таза, а й усієї спини. Згодом людина, яка постійно сидить, схрестивши ноги, піддається розвитку сколіотичної постави та інших деформацій.