Помітне покращення зору відразу: одна з найефективніших вправ для очей

У світі, де комп’ютерні екрани та мобільні пристрої стали невід’ємною частиною нашого повсякденного життя, догляд за зоровою системою набуває все більшої важливості. Тож важливо знати ефективні методи підтримки та зміцнення зору, щоб забезпечити йому оптимальну працездатність.

Телеграм-канал «Гімнастика для обличчя й очей» показує одну з найефективніших вправ на тренування зорової системи й усвідомленого контролю м'язів очей.

Виконувати зазначену вправу слід без окулярів чи лінз.

Для виконання вправи вам необхідно перехрестити погляд і поєднати картинки, утримуючи їх у цьому положенні якомога довше.

Тренування на суміщення об'єктів навіть протягом 1-3 хвилин може значно покращити зір.

Після виконання вправи рекомендується кліпнути, кілька разів із силою заплющити очі та трохи відпочити, сидячи із заплющеними очима.

Потім, розплющивши очі, ви помітите покращення зору.

Більше новин читайте на GreenPost.