Погані гігієнічні звички, що завдають шкоди здоров'ю: гінекологи застерігають
Багато жінок навіть не замислюється про це.
Що слід знати кожній жінці та розповісти подругам? Телеграм-канал Здорове тіло зібрав поради від гінекологів щодо гігієнічних звичок, які шкодять жіночому здоров’ю.
1) Носити щоденні прокладки щодня. Міняйте їх 3-4 рази на день і спіть уночі без прокладок.
2) Дозволяти купальнику висихати на тілі. Це провокує зростання бактерій та розвиток інфекції. Візьміть із собою ще один купальник на зміну.
3) Носити труси із синтетики. У такій білизні потіє і подразнюється шкіра, плодяться інфекції та грибки, що особливо небезпечно для жінок, схильних до молочниці.
4) Спринцюватись і часто підмиватися. Спринцювання змиває всі бактерії, зокрема корисні, залишаючи піхву беззахисною перед інфекціями.
5) Підмиватися звичайним милом чи гелем для душу. Вони порушують природну мікрофлору та створюють ідеальне середовище для розмноження інфекції.
6) Видаляти все волосся з лобка. Це робить жінку сприйнятливішою до інфекції.
7) Спати у трусах. Сон у спідній білизні позбавляє статеві органи вентиляції, створюючи живильне середовище для дріжджових інфекцій. Для сну краще вибирати піжаму із натуральних тканин.
8) Легковажити з тампонами. Змінюйте тампони не рідше, ніж один раз на 3 години, і в жодному разі не залишайте на ніч.
9) Вживати гель для інтимної гігієни з ароматизаторами. Він шкідливий.
10) Не слідкувати за виділеннями. Нормальні виділення прозорі. Якщо вони мають жовтуватий або зелений колір, неприємний запах, зверніться до гінеколога.
11) Не приділяти уваги профілактиці. Антибіотики та оральні протизаплідні препарати збільшують ризик появи бактеріального вагінозу.
12) Не проходити регулярний медогляд. Відвідувати гінеколога слід раз на півроку.
13) Не стежити за вагою. «Стрибки» ваги порушують рівень гормонів в організмі та збивають менструальний цикл.
Також ми розповідали про жіноче здоров’я: вісім помилок до, під час та після сексу.
