Догори
Дати відгук
  • Головна
  • Новини
  • Здоров'я
  • Пара варених яєчних білків на вечерю — ідеальне рішення для тих, хто прагне скинути зайву вагу

Пара варених яєчних білків на вечерю — ідеальне рішення для тих, хто прагне скинути зайву вагу

Хоча тут є одне правило.

1 хв на прочитання28 Травня 2023, 21:17
Поділитись:

Пара варених яєчних білків на вечерю — це надійний спосіб уникнути голоду, який безстрашно підстерігає нас посеред ночі. Про це розповідає лікар-терапевт Віталій Соткін.

Він пояснює, що яєчний білок залишається в шлунку протягом тривалого часу, повільно перетравлюючись і забезпечуючи організм необхідними амінокислотами впродовж усієї ночі.

«Тож, якщо ви прагнете скинути зайву вагу, не соромтеся насолоджуватися стравами з курячого яйця. Однак найкраще їх варити круто. Головне правило запам'ятайте: вранці та вдень ви можете дозволити собі яйце в повному обсязі, але ввечері рекомендується обмежитися тільки вареним білком», — наголошує лікар.

Принагідно нагадаємо, що не всі яйця однаково корисні: на що дивитися при купівлі.

Окрім того, мити курячі яйця категорично заборонено — лікар.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я