Особливо це стосується жінок: популярна звичка, яка збільшує ризик інсульту на 30%
Медики провели дослідження
Інсульт є серйозним захворюванням, проти якого можна вберегти себе, якщо дотримуватися здорового способу життя.
Які причини інсульту
До цього небезпечного захворювання призводять:
- артеріальна гіпертензія
- захворювання серця, які призводять до емболії від серця до мозку
- атеросклероз судин головного мозку
- цукровий діабет
- шкідливі звички.
Яка звичка підвищує ризик інсульту
Серед шкідливих звичок медики виділили пізню вечерю. Так, у тих, хто вечеряв після 21.00, ризик інсульту підвищувався на 28%, а ті, хто встигав завершити вечірню трапезу до 20.00, мали значно нижчі показники.
Також було встановлено, що ця звичка впливає на жінок. Тобто пізня вечеря може стати причиною інсульту саме у жінок, хоча чоловіків це теж стосується, але жінки більш схильні до ризику серцево-судинної катастрофи.
Як з’ясувалося, ризик несе в собі не лише пізню вечерю, а й сніданок. Чим пізніше ви снідаєте, тим вищий ризик інсульту.
Найкращий час для сніданку – це 6-8 годин.
Щогодини затримки сніданку на 6% збільшує ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань. Тому автори дослідження радять не затягувати зі сніданком та вечерею.
Більше новин читайте на GreenPost.
