Низький тиск: що робити в домашніх умовах

Хронічна артеріальна гіпотензія зазвичай розвивається на фоні інших захворювань (остеохондрозу, анемії, цукрового діабету, панкреатиту, циститу, виразки шлунка) і рідко викликає небезпечні симптоми. Але гостра гіпотензія виникає стрімко, може призвести до гіпоксії головного мозку і інших органів. Її поширені причини – алкогольна, лікарська або наркотична інтоксикація, крововтрата або зневоднення.

Низький тиск: симптоми

Розпізнати різке падіння тиску можна з таких симптомів:

• зниження концентрації, помутніння зору;
• запаморочення, непритомність;
• нудота, блювання;
• холодний липкий піт, блідість шкірних покривів;
• швидке неглибоке дихання;
• слабкість, різка сонливість;
• спрага.

Падіння артеріального тиску рідко призводить до небезпечних станів начебто інфаркту або інсульту, але може значно знижувати якість життя пацієнта. Якщо ж тиск різко впав на тлі тяжкої аритмії, алергічної реакції, кровотечі, зневоднення або гіпоглікемії, необхідно викликати бригаду невідкладної медичної допомоги за телефоном 103 або 112.

Як підняти тиск в домашніх умовах

Короткі епізоди запаморочення, слабкість і втома на тлі зниженого тиску рідко вимагають специфічного лікування. Зазвичай пацієнтам рекомендують змінити спосіб життя, повноцінно і регулярно харчуватися, робити зарядку і масаж, приймати контрастний душ. Якщо ж причиною гіпотонії стало супутнє захворювання (діабет, серцева недостатність, гіпотиреоз та ін.), лікування призначить профільний лікар.

У випадках, коли падіння артеріального тиску викликана ліками (діуретиками, бета-блокаторами, антидепресантами, препаратами від хвороби Паркінсона), лікуючий лікар може їх скасувати або змінити дозування.

Якщо специфічної причини артеріальної гіпотензії не виявлено, лікар може рекомендувати збільшити кількість солі у раціоні, пити більше води, носити компресійні панчохи. У рідкісних випадках призначають лікарські препарати: флудрокортизон, мідодрин та ін.

Корисні поради для гіпотоніків

• Пийте більше води і менше алкоголю. Алкоголь викликає зневоднення і знижує артеріальний тиск, навіть якщо ви п’єте в помірних кількостях. Вода збільшує об’єм циркулюючої крові і бореться з зневодненням, підвищуючи тиск.
• Повноцінно харчуйтеся. Гіпотонія може розвиватися внаслідок голодування, нестачі вітамінів Е, С, B і B5.
• Якщо лікар запропонував використовувати більше солі, але вам не подобаються надто солоні страви, спробуйте використовувати натуральний соєвий соус.
• Намагайтеся не змінювати положення тіла занадто різко. Запаморочення і нудоту можна зменшити, якщо вставати не поспішаючи.
• Перед тим як встати з ліжка вранці, глибоко дихайте протягом декількох хвилин, і лише потім повільно приймайте вертикальне положення. Також може допомогти сон на високій подушці.
• Якщо через знижений тиск у вас закрутилася голова, схрестіть і стисніть стегна. Такий маневр заохочує кров текти швидше з ваших ніг до серця.
• Щоб тимчасово підвищити тиск, можна випити чашку кави або міцного чаю.