Догори
Дати відгук
  • Головна
  • Новини
  • Еко
  • Незавершені справи тягнуть енергію: лайфхак, який допоможе це припинити

Незавершені справи тягнуть енергію: лайфхак, який допоможе це припинити

Викреслюючи зі списку незавершених справ рядок за рядком, можна відразу відчути полегшення і приплив енергії.

2 хв на прочитання29 Травня 2023, 21:39
Поділитись:

Ви помічали, що незавершені справи і невирішені завдання тягнуть з нас енергію, пригнічують, псують настрій? Експерт із наведення порядку Тетяна Дубинська пояснює, що, коли ми про щось думаємо, у мозку виникає ділянка збудження чи відразу багато таких ділянок.

«Можна порівнювати наш мозок із комп'ютером. Що більше програм відкрито, то повільніше він працює і починає підвисати. Незавершені справи — це запущені програми, які займають наші думки і забирають цим самим місце й енергію в нових справ», — говорить вона.

Що можна зробити в цій ситуації? Потрібно їх закрити, радить експерт.

Для цього потрібно:

1) Виписати всі незавершені справи, які згадаєте, на аркуш паперу в стовпчик. Уже ця дія допоможе розвантажити голову і відчути легкість від того, що не потрібно тримати все в голові і боятися щось забути.

2) Навпроти кожної справи написати перший крок, що потрібно зробити, щоб закрити цю «незавершенку». Простий приклад: поміняти лампочки. Крок 1. Дізнатися, де найближчий магазин, у якому продаються лампочки, і купити їх. Крок 2. Вкрутити нові лампочки.

3) Вибрати зі списку «Перший крок» 5 справ, які можна зробити вже цього тижня, і зробити їх.

Це так звані справи — «жаби», тобто неприємні справи, які Брайан Трейсі та інші гуру ефективності та тайм-менеджменту рекомендують робити (або, як вони кажуть, «з'їдати») як мінімум по одній жабі на день, можна більше.

Викреслюючи зі списку незавершених справ рядок за рядком, можна відразу відчути полегшення і приплив енергії, говорить Тетяна Дубинська.

Також нагадаємо, що «навіть коли ми спимо, речі продовжують висмоктувати нашу енергію, і вранці ми встаємо вже втомленими»: як зменшити речовий шум.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Еко
Миша від двох батьків. Фотографія: Девід А. Норткотт/Getty Images
Потомство без матері: миші з двома батьками вперше народили нащадків
2 хв на прочитання07 Липня 2025
Зображення згенеровано ШІ
Майже 900 тисяч гривень: на Одещині засудили трьох браконьєрів за незаконний вилов риби
1 хв на прочитання4 години тому
Зображення згенеровано ШІ
Майже 900 тисяч гривень: на Одещині засудили трьох браконьєрів за незаконний вилов риби
1 хв на прочитання4 години тому
Екстремальна спека в Туреччині: до +50°C на сонці, ризик пожеж
Туреччину накрила екстремальна спека до +50°C, а в горах іде сніг
1 хв на прочитання10 годин тому
У лісах Закарпаття помітили рідкісного жука з Червоної книги України
1 хв на прочитання14 годин тому
Всесвітній день боротьби із зоонозами — як тварини і природа формують наше здоров'я
7 хв на прочитання18 годин тому
Розумний сад: як заощадити воду за допомогою ксерискейпінгу
3 хв на прочитання23 години тому
На Одещині знову масова загибель бджіл: пасічники звинувачують агрофірми
1 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Зображення: Robert Lea (створено за допомогою Canva)
Вогонь для Овна, мудрість для Козерога: гороскоп на 07.07 для всіх знаків зодіаку
2 хв на прочитаннягодина тому
БЕБ викрило директорку на несплаті 9 млн грн податків при постачанні для Нацгвардії
Постачала продукти Нацгвардії та не сплатила 9 млн грн податків — директорці компанії оголосили підозру
1 хв на прочитання2 години тому
Львівські акробати виграли Кубок світу зі спортивної акробатики 2025
Львівські акробати виграли Кубок світу, здобувши третє золото поспіль
1 хв на прочитання5 годин тому
4-денний робочий тиждень в Україні: Гетманцев підтримав ідею
Чи буде в Україні 4-денний робочий тиждень? Відповідь голови фінансового комітету Ради
1 хв на прочитання7 годин тому
Жнива-2025: українські аграрії наближаються до першого мільйона тонн зерна
1 хв на прочитання8 годин тому
Уран і Венера в Близнюках змінюють наше літо і світосприйняття
3 хв на прочитання9 годин тому
На Вінниччині вперше зареєстрували кар'єрну бурову установку та видали номер "00001"
1 хв на прочитання11 годин тому
В Україні запускають нову послугу для дітей з інвалідністю
2 хв на прочитання13 годин тому